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絶対にダマにならないホワイトソース作り

小麦粉 • 牛乳 • バター　好みで
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えのきの簡単おつまみ

えのき • 片栗粉 • 揚げ油
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冷凍のコロッケが絶対に破裂しない揚げ方

揚げ油 • コロッケ
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濃厚人参スープ、人参嫌い克復？

人参 • 玉ねぎ • コンソメ • にんにく • バター • 牛乳
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高野豆腐が豆乳に変身！アイデア次第で色々

高野豆腐 • 水
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枝豆が残ったらぜひ作って

枝豆 • 春巻きの皮 • 揚げ油
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海苔えのき

鶏ムネ • えのき • ゆずこしょう • 焼き海苔 • ごま油
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残り野菜スープ

野菜 • 水 • 鶏がらスープの素 • たまご • 水溶き片栗粉 • ごま油
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揚げ茄子

なす • かつおぶし • しょうが
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きゃべつのたらこ和え

キャベツ • 塩 • たらこ • ごま油
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豆乳シチュー

じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • ウィンナー • 豆乳 • シチューのルウ
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トマトのサラダ

トマト • 塩 • オリーブ油
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スナップえんどうのサラダ

スナップえんどう • 茹でたまご • マヨネーズ • ヨーグルト又は牛乳 • しおこしょう
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超長持ちバナナ

バナナ • ビニール袋
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かぶと梅のミルフィーユ

かぶ • しそ • 豚こま又は薄切肉 • うめびしお • 塩昆布
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お店のたらこ和え

ほうれん草又は小松菜 • にんじん • たらこ • だしの素 • みりん • 塩 • 水
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やわらかジューシームネ肉

鶏ムネ肉 • 片栗粉 • 好みのドレッシング
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ふわふわ焼き

はんぺん • 豆腐 • 粒コーン
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野菜たっぷりナムル

きゃべつ • 人参 • もやし • きゅうり • たまねぎ • ごま油 • にんにく、生姜チユーブ • めんつゆ • 味の素 • ごま
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大根とさつま揚げの塩煮

大根 • さつま揚げ • だしの素 • 砂糖 • みりん • 水 • 塩

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