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katakaku

katakaku

@cook_40062550
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減塩だから「おいしい」ご飯をつくっていこうと思います。
減塩なのにおいしいを超えます。

まだまだ、勉強中ですが、みんなから教えてもらったノウハウなどをもとに
オリジナルのレシピを作っていこうとおもいます。
よろしく。

「濃い味=おいしい」の先入観は捨てて、薄塩味を楽しんでいます。
家族の中で、自分が一番濃い味好きです。といっても、大分薄いですよ。
理系なので、多少理屈っぽいのはご容赦下さい。

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    減塩梅干し 塩分0% 減塩だからおいしい

    梅 3L • クエン酸 • 赤じそ
    • 1kg
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    鶏肉と野菜のお雑煮 減塩だからおいしい

    鶏もも肉 • にんじん • ぶなしめじ • レンコン • 白菜 • 大根 • 減塩醤油 • 本みりん • もち
    • 5人分
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    牛すじ肉のどて煮 減塩だからおいしい

    牛すじ肉 • 玉ねぎ • にんじん • 大根 • みりん • 赤ワイン • 赤味噌 • ネギ • かつお節
    • 5人分
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    ラズベリージャム 最高にうまい!

    冷凍ラズベリー • 砂糖 • クエン酸
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      タコと魚介のアヒージョ 秋なすの会

      たこ • むき海老 • 牡蠣 • ニンニク • ぶなしめじ • オクラ • マッシュルーム • 油
      • 10人くらい
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      なすの揚げ浸し 秋なすの会

      なす • かつお節 • ストレートめんつゆ • 油
      • 10人くらい
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      ユッケジャン 減塩だからおいしい

      牛すじ肉 • 豚バラ肉 • あさり • ぶなしめじ • 玉ねぎ • 長ネギ • ニンジン • ごま油 • コチュジャン • 豆腐 • 粉唐辛子
      • 4人分
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      みりん揚げせんべいの汁物 減塩おやつ

      みりん揚げせんべい • ねぎ • わかめ • かつお節 • 熱湯
      • 2人分
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      タコとトマトのマリネ 減塩だからおいしい

      タコ • ミニトマト • ミニトマト • ミニトマト • パプリカ • 酢 • 植物油 • 砂糖 • やさしお
      • 4人分
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      アヒージョパスタ 減塩だからおいしい

      パスタ • たこ • はたけしめじ • ミニトマト • にんにく • 油 • 胡椒 • 白ワイン • 粉チーズ • 塩
      • 大人2人
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      洋風チャーハン 減塩でおいしい お弁当

      米 • ソーセージ • ぶなしめじ • たまねぎ • 胡椒 • 油 • れんこん • ごま油 • 白ごま • 青ネギ • 刻み海苔 • カレー粉ギャバン
      • 大人2人幼児2人
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      白菜ネギの和風パスタ!減塩だからおいしい

      パスタ • シーチキン • 白菜 • ネギ • サラダ油 • ごま油 • 胡椒 • 塩 • 刻み海苔
      • 2−3人分
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      減塩の梅干し 減塩だからおいしい

      梅干し • クエン酸 • 水
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        我が家の定番ピザ!減塩だから、おいしい

        ピザ台 • シュレッドチーズ • ホールトマト • 鶏肉 • タコ • アボカド • しめじ • ピーマン • こしょう • 塩
        • 大人2人幼児2人

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