阿部ピロコ☆

絹豆腐 • じゃがいも • 明太子 • マヨネーズ • 醤油

そうめん • 大根 • 大葉 • ツナ • トマト • 青じそドレッシング

ブリのかま • 塩

金目鯛 中ｻｲｽﾞ • す飯 • わさび

大根 • トマト • ちりめんじゃこ • 白ゴマ • 刻み海苔 • 梅干し • 味ぽん

塩鮭 • ごはん • 卵 • 塩 • 味の素 • サラダ油

バナナ • ヨーグルト • 砂糖 • 牛乳

じゃがいも • たらこ • 塩、胡椒 • マヨネーズ • 小麦粉 • 卵 • パン粉

食パン • マーガリン • 砂糖

太刀魚のしっぽの方 • 片栗粉 • 塩胡椒

生タコ • 天ぷら粉 • 冷水 • 塩

米 • 生たこ • 人参 • 油揚げ • ﾋｶﾞｼﾏﾙうどんｽｰﾌﾟ • しょうゆ • しお • 酒 • みりん

ブロッコリー • じゃがいも • ピザ用チーズ • 明太子 • マヨネーズ • しょうゆ • 塩コショウ • 塩