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サラダそうめん
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サラダそうめん-レシピのメイン写真

サラダそうめん

阿部ピロコ☆
阿部ピロコ☆ @cook_40062820

暑くて食欲がないときでもさらっと食べられて栄養も摂れます♪
このレシピの生い立ち
暑い夏にはやっぱりそうめん。
さっぱりと食べるには ”青じそ” かな！と思いました♪

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さっぱりと食べるには ”青じそ” かな！と思いました♪

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材料

４人分
  • そうめん 120～130グラム
  • 大根（葉に近い方） 15センチ
  • 大葉 ２～３枚
  • ツナ 1缶
  • トマト（ミニでも） 適量
  • 青じそドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    大根の皮をむき、おろします。
    大葉は細く切ります。

  2. 2

    ツナ缶の汁気をザルなどできっておきます。
    トマトは一口サイズに♪

  3. 3

    そうめんを規定時間 湯がき、冷水で洗いザルにきって、お皿に分けます

  4. 4

    水分をよく絞ったおろし大根、ツナ、トマト、大葉を可愛く盛り付けます。

  5. 5

    青じそドレッシングを適量かけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

ドレッシングはお好みで替えても構いません(´ω｀)
オクラやネギをのせてもよいですね(*´∀｀)
そうめんの量はお好きなだけ～(笑)

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阿部ピロコ☆
阿部ピロコ☆ @cook_40062820
2015/07/16 11:48に公開

このレシピのキーワード

サラダ そうめん ツナ 大根 大葉 トマト

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