千尋まま

合い挽き • 卵 • エリンギ • 玉葱 • パン粉 • 塩 • 胡椒 • オイスターソース • 鶏ガラスープの素

鶏ささみ • 大葉 • 梅にんにく • 塩

みょうが • パプリカ • 紫玉ねぎ • 柚子 • カンタン酢 • 酢 • オリゴ糖or 蜂蜜

牛肉 • サラダ葱 • 醤油 • めんつゆストレート • 水 • オリゴ糖 • 塩胡椒

合挽き • なす • ズッキーニ • 新玉ねぎ • ニンニク • 粉末カレー粉 • 塩胡椒 • オリーブ油

豚肉 • 大根 • もやし • わけぎ • コンソメ • ダシダ • 厚揚げ

豚肉ロース • 新玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • パプリカ

豚肉ロース薄切り • 牛肉バラ薄切り • カイワレ • 酢漬けヤングコーン

ご飯 • しそ大葉 • 玉子 • レタス

アボガド • トマト • チーズ • 糖質カットパン • 卵

ご飯 • ピーマン • 玉葱 • ほうれん草 • トマト • チーズ

スペアリブ • ホウレン草 • 菜の花 • ジャガイモ • アボガド • きゅうり、人参

牡蠣 • 新玉葱 • ホワイトソース • 豆腐 • ナチュラルチーズ

牛肉 • 人参 • 玉ねぎ • セロリ • ホウレン草 • 牛蒡 • 菜の花 • にんにく • とまと

豚バラ • 金時人参 • 里芋 • こんにゃく • 牛蒡 • 長葱 • 合わせ味噌、昆布茶

ワカメ刺し身よう • 長葱 • 木綿豆腐 • ブリの刺し身

豚トロ肉 • 人参 • 玉葱 • ジャガイモ • にんにく • ほうれん草 • 林檎

砂肝 • しょうが • にんにく • 林檎ジャム

牛肉切り落とし • 人参 • パプリカ • アスパラ • たまねぎ • カットトマト • デミグラスソース

鯛の切り身 • お米