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riiienda

１児の男の子ママしてます(^^)♡
家にある食材で簡単に、かつ時間をかけずに作れる料理が大好き！
洗い物が出なければなおよし！！！
そんなずぼら母ちゃんのお手軽レシピを紹介していきます(❁´ω`❁)

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鶏もも肉のデトックススープ

えのき • キャベツ • もやし • 鶏もも肉 • 豆腐 • 水 • 鶏がらスープの素 • 麺つゆ • 生姜チューブ • 塩コショウ • 卵 • 片栗粉 •
- 4人分（2日分）
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簡単！鶏胸肉のにんにく焼き♡

鶏胸肉 • 塩 • 鶏がらスープ • 砂糖 • レモン汁 • ごま油 • 料理酒 • 片栗粉 • チューブのにんにく • 塩コショウ
- ２人分
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市販のルーで作る！簡単ドライカレー♡

合挽きミンチ • にんじん • ピーマン • なすび • 玉ねぎ • ゆで卵 • 塩コショウ • コンソメ • カレールー
- ２人分
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しっとりふわふわ♡簡単パウンドケーキ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 無塩バターorケーキ用マーガリン • サラダ油 • バニラエッセンス
- パウンドケーキ型１本分
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簡単！15分で作れるブラウニー♡

板チョコ • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 無塩バター • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • クラッカー
- タッパ１箱分
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簡単！すき焼きのタレで作る親子丼♡

卵 • 玉ねぎ • 鶏モモ肉 • すき焼きのタレ • 水 • 三つ葉
- ２人分
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簡単！ふわとろトマトソースのオムライス♡

卵 • ごはん • 玉ねぎ • にんにく • バター • パセリ • カゴメ基本のトマトソース • むきえび • 玉ねぎ • ぶなしめじ • ベビーリーフ
- ２人分
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明石焼き風！ほんだしで作るだしまき玉子

卵 • ほんだし • めんつゆ • しょうが • ネギ
- ２人分
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すき焼きのタレで作る！簡単鶏むね肉の煮物

すき焼きのタレ • 水 • にんじん • じゃがいも • 大根 • 玉ねぎ • 鶏ムネ肉 • 糸こんにゃく • ゆで卵
- ４人分
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簡単！フライパンで作るカレイの煮付け♡

カレイ • しょうゆ • 料理酒 • みりん • 砂糖 • 水
- ２人分
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簡単！ハワイのガーリックシュリンプ♡

えび • 玉ねぎ • バター • にんにく • 小麦粉
- ２人分
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簡単♡タラのポワレ

タラ • バジルソルト • ジャガイモ • にんじん • ブロッコリー • バター • 塩コショウ
- ２人分
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簡単♡めんつゆでなすの煮浸し

なす • めんつゆ • しょうが
- ４人分
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超簡単！ボリュームたっぷり鶏肉サラダ♡

鶏肉 • レタス • クルトン • マヨネーズ • ハーブソルト • 水
- ２人分
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簡単！小麦粉で作るニラチヂミ＆タレ♡

ニラ • えのき • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • 卵 • ごま油 • ぽん酢 • ラー油
- ２人分
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簡単！ピーマンの肉詰め♡

挽き肉 • ピーマン • 玉ねぎ • 塩コショウ • 片栗粉
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ハンバーグの付け合わせ＊彩り副菜２種

にんじん • ほうれん草 • バター • しょうゆ • もやし • 塩コショウ • 中華あじ • ごま油
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簡単！めんつゆで作るたけのこの水煮

たけのこ • かつおぶし • 水 • めんつゆ
- ４人分
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レンジで簡単！かぼちゃの煮物

かぼちゃ • しょうゆ • 砂糖 • 料理酒 • みりん • 水 • ほんだし
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野菜たっぷりポトフ＊

キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • ブロッコリー • ウインナー • 水 • コンソメ • 塩コショウ
- ２人分