色即是空Rcafe

鶏むね肉 • 塩 • 塩糀 • 胡瓜 • ゆでたまご • 白だし • マヨネーズ • マスタード • クリームチーズ • 食パン8枚切り

食パン8枚切り • レタス • キャロットラペ • ポテトサラダ • クリームチーズ • プチトマト • カレー粉 • 粒マスタード

人参 • ホールコーン缶 • レモン果汁またはお酢 • 岩塩や粗塩などいいお塩 • 良質のオイルお好みで

豚ひき肉 • ニラ • 白菜またはキャベツ • 醤油 • ゴマ油 • ホワイトペッパー • えのき • 油揚

黄桃缶詰 • ミカン缶詰 • バナナ • イチゴ、キウイ、桃、好みのフルーツ • プレーンヨーグルト • ホワイトマシュマロ

押し麦 • きゅうり、人参、セロリなどお好みの野菜 • 玉ねぎ • 塩 • ヨーグルト • クミンパウダー • レモン

蓮根 • らっきょう酢 • 赤い梅酢 • 小さめのジップロック

キヌア • 押し麦 • 新玉ねぎ • トマト • ズッキーニ • カリフラワー • 自然塩 • オリーブオイル • レモン

オリーブオイルまたはココナツオイル • 刻みニンニク • 玉ねぎ • 赤い野菜 パプリカや人参 • 緑の野菜 ブロッコリーやズッキーニ • 黄色の野菜 トウモロコシやカボチャ • アンチョビ • 小麦粉or米粉 • 豆乳 • 白ワイン