せいこちゃんだいすき

@cook_40064121

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高タンパク質高コスパ卵豆腐キムチ丼

卵 • 豆腐12丁 • キムチ • めんつゆ • 味覇チューブ • ねぎ • 納豆 • 白飯
まんまる具無しチャーハン

卵 • ウェイパーチューブ • 塩コショウ • コンソメキューブ • ご飯 • マヨネーズ • ごま油
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美味しすぎる簡単卵焼き（味の素）

卵 • 小口ねぎ • 味の素 • 塩胡椒 • めんつゆ • ごま油
最強ほうれん草のおひたし&もやしナムル

ほうれん草 • 創味のつゆ • にんにくチューブ • もやし • ごま油 • ウェイパー粉末もしくは中華スープのもと • 唐辛子の輪切り • 塩胡椒
土用は「う」！梅大葉しらすうどん

うどん、またはそうめん • 梅干し • しらす • 大葉 • 創味のつゆ • 小口ねぎ
1人分
おろし釜玉ぶっかけ肉うどん

うどん • 卵 • 豚肉 • 大根おろし • 創味のつゆ
1人分
ピリ辛麻婆茄子そうめん

そうめん • 豆腐 • 小口ねぎ • 卵 • めんつゆ • コチュジャン • ひき肉 • なす
1人分
夏にぴったりコンソメひき肉卵そうめん

そうめん • ひき肉 • 醤油 • コンソメ顆粒 • 卵 • 小口ねぎ • そうめんつゆ
ヒトリブン
きのことキャベツとトマトの甘辛みそ炒め

トマト • ぶなしめじ • キャベツ • ごま油 • コチュジャンチューブ • 液体みそ
2人分
覚え書き簡単キムチチャーハン

ごはん • キムチ • 卵 • ごま油 • めんつゆ • マヨネーズ
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あるものでうま味しょうゆパスタ

パスタ • にんにく • マヨネーズ • だししょうゆ • 塩昆布
一人分

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