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くせになるうま塩で鶏のさっぱり煮サラダ風

鶏肉 • 玉ねぎ • キャベツ、人参など • リケンのノンオイルくせになるうま塩 • 水 • リケンのノンオイルくせになるうま塩
４人分
簡単切って漬けるだけ！胡瓜のワサビ漬。

胡瓜 • 塩 • 砂糖 • ワサビチューブ
4
白菜の大量消費に、さっぱりサラダ。

白菜 • 梅干し • しらす • マヨネーズ • 白だし又は醤油 • すりごま
２〜３人分
５分で簡単レンジでチーズケーキ☆

クリームチーズ • 砂糖 • 牛乳 • 卵 • 薄力粉 • レモン汁 • クッキー
400mlタッパー１個分

4
簡単！レンジでチーズケーキ☆

クリームチーズ • 砂糖 • コーヒーフレッシュ • 卵 • 薄力粉 • レモン汁 • ビスケットorクッキー • マーガリン • フルーツゼリー
４００mlタッパー１個分

1
炊飯器で簡単みかんジャム☆皮剥き不要！

みかん • 砂糖 • あれば蜂蜜 • あればレモン汁
小瓶(１６０ｇ瓶)３個分

8
簡単！ワンボールでHM蒸しパン

HM • 卵 • サラダ油 • お好みで蜂蜜
ワンボール
レンジとHMで簡単クッキーシュー☆

マーガリン • 砂糖 • HM • マーガリン • 牛乳 • HM • 卵
８個分
簡単！牛乳と卵でなめらかプリン

牛乳 • 卵 • 砂糖
カップ４個分

37
簡単☆ホタルイカと青ネギの酢味噌あえ

青ネギ • ホタルイカ • 味噌 • 砂糖 • 酢
４人分

2
レンジで簡単！茄子のお浸し

茄子 • めんつゆ • 大根おろし • しようが
４人分
切るだけ☆新たまねぎと豆腐のサラダ

新たまねぎ • 絹ごし豆腐 • お好きなドレッシング
４人分

3
優しい味☆白菜と豚肉の中華風炒め

白菜 • 人参 • 豚薄切り肉 • 胡麻油 • しょうが • 中華スープ • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 水溶き片栗粉
４人分

2
簡単☆きゅうりのごま酢あえ

胡瓜 • 塩 • すり白胡麻 • 酢 • 砂糖 • しらす
４人分

3
鉄分補給☆簡単ひじきとあさりの煮つけ

乾燥ひじき • あさり水煮缶 • 人参 • さやいんげん • だし汁 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
４人分

4