ぱらやん

鶏胸肉 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • 塩 • おろししょうが • サラダ油 • 小麦粉 • 片栗粉 • 重曹 • 塩 • 水

イオンのスライスブール • マーガリンorバター • トマト • サラダ玉ねぎ • オリーブオイル • コストコの岩塩 • コストコの黒胡椒 • 乾燥パセリ

米 • しめじ • ベーコン • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • 塩

絹揚げ • だし汁 • 明太子 • あさつき

食パン • レタス • スライスチーズ • ペッパービーフ • 玉ねぎ • 好みのドレッシング • 酢 • ワカモレディップ • マヨネーズ • マスタード • マーガリン

厚揚げ • えのき • 白滝 • 豆苗 • 塩 • 中華調味料 • オイスターソース • しょうゆ • 炒め用ごま油

強力粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • スキムミルク • 牛乳 • オリーブオイル

米 • 舞茸 • にんじん • 油揚げ • しょうが • だしの素 • しょうゆ • 酒 • 塩

うどん • だしの素 • 砂糖 • しょうゆ • 塩 • 氷 • ごま油 • 食べるラー油 • ごま • 大葉

デトックススープ • 鶏肉 • 酒

鶏肉 • おから • 片栗粉 • マヨネーズ • 塩こしょう • あらびき黒こしょう • 酒 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ

茄子 • 厚揚げ • ひき肉 • めんつゆ • 砂糖 • 水 • ダシの素 • 片栗粉 • 水

牛蒡 • 白滝 • 豚ひき肉 • ごま油 • 砂糖 • 酒 • 塩 • しょうゆ • いりごまわけぎ　など

きゅうり • 塩 • ごま油 • すりおろしたニンニク • 砂糖 • いりごま • 食品用ポリ袋

鶏むね肉 • 塩こしょう • たまねぎ • しょうゆ • 料理酒 • 塩 • 砂糖 • 酢

お好みのパスタ • ささみ • 白菜 • 豆乳 • パスタのゆで汁 • コンソメキューブ • 塩コショウ

味噌 • マヨネーズ • コチュジャン