KAZOOma

@cook_40066472

レシピ無しには何も作れない私です！

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マヨネーズいらずのポテトサラダ

ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • 冷凍枝豆orきゅうり • 豆乳 • 粒マスタード • 洋風だし • レモン汁orバルサミコ酢 • 醤油 • 塩 • こしょう
4人分

1
ゴーヤとひじきのピリ辛サラダ

乾燥ひじき • ツナ缶 • ゴーヤ • ゴマ油 • 醤油 • ラー油 • 味の素orだしの素 • 塩 • いりゴマおかか
ゴーヤキムチでマヨチートースト

食パン • マヨネーズ • とろけるスライスチーズ • ゴーヤキムチ • 粗挽き黒胡椒
1枚
熟した柿がウマッ！フルーツヨーグルト

柿 • バナナ • リンゴ • その他お好きなフルーツ • ヨーグルト
1人分

3
デトックス？便秘解消ひじきのみそ汁

乾燥ひじき • 水 • 天然みそ • 顆粒ダシ • 金すりゴマ • ネギなど • ごぼう • おろし生姜
2杯分

3
簡単！お茶漬けの素チャーハン

バターorマーガリン • ご飯 • お茶漬けの素 • 梅干し鮭漬け物など • 刻み海苔いりゴマなど
1人前

1
きぬさやとさつま揚げ炒め

さつま揚げ • きぬさや • 醤油 • ごま油 • 七味or一味
3～4人分

1
マヨラーのためのスクランブルエッグ

卵 • 塩 • こしょう • マヨネーズ • バター
1～2人分
生姜がポイント白菜と鶏胸肉のレンジ酒蒸し

白菜 • 鶏胸肉 • 長ネギ • 生姜 • 酒 • 自然塩など • ガラスープの素など
5
臭わないニンニク

ニンニク
2
梅干番茶漬け

三年番茶 • 梅干し • ご飯 • 黒ゴマ • 塩昆布 • 自然醸造醤油