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けいてぃ♪

看護師してます！忙しいので手軽に美味しいものを。
小さいころから料理すること、食べることが大好きです!！
一人暮らしだとどうしても栄養偏りがちですが、野菜をなるべくとるように心がけてます!(＾＾)!

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けいてぃ♪

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試してみて！シークワーサー×ヨーグルト！

プレーンヨーグルト • シークワーサー果汁 • ハチミツ、または砂糖 • リンゴ、バナナなどフルーツ
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生クリームいらず！お手軽チーズケーキ

クリームチーズ • 卵 • 砂糖 • ヨーグルト • 小麦粉 • レモン果汁 • ビスケット • バター
- １５ｃｍ
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和風♪なオムライス

ごはん • たまねぎ • ひき肉 • しめじ • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 塩コショウ • 卵
- ２人分
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塩麹でとろける＊手羽先と野菜のスープ

手羽先 • 塩麹 • もやし • 白菜 • にんじん • きのこ • 鶏がらスープ • 塩コショウ
- 4人分
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まぜるだけ！うまい(゜Д゜)！納豆サラダ

キャベツ • ゆでたほうれん草 • ハム • なっとう • みそ • マヨネーズ • しょうゆ
- 2人分
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中国のうどん

うどん • ひき肉 • 白ねぎ • にんにく • 味噌 • 豆板醤
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秋の味覚＊さつまいもごはん

米 • さつまいも • 酒 • 塩 • 水
- 2合分
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ウマウマ！にら炒め☆中華風

にら • ひき肉 • たまご • にんにく • 鶏がらスープの素 • 塩コショウ
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ミートドリア☆余ったミートソースで

ごはん • ミートソース
- 1人分
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節約生活★もやしとんぺいロール

卵 • もやし • にんにく • チーズ • 豚肉
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バジルの保存方法☆バジルの塩漬け

バジル • 塩 • 清潔な容器