こはる☻

@cook_40071420

こはるさんです☆
お料理は、はっきり言って苦手です。
結婚して20年、何とか毎日ごはん作ってます♪(´ε｀ )
お弁当作りも折り返し、あと2年半早起きして頑張ります(๑′ᴗ‵๑)

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米粉で旨チーズキムチヂミ

キムチ • チーズ • えのき • にんじん • 米粉 • たまご • ウェイパー • 水 • ごま油
チャンプル風焼きそば

焼きそば麺 • ランチョンミート • キャベツ • 豆腐 • かつお節
3人分
やっぱりSPAMはゴーヤチャンプルー

スパム • ゴーヤー • 豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • めんつゆ • ウェイパー • 塩コショウ
1
ゴーヤもりもりサラダ

ゴーヤ • きゅうり • ツナ缶 • フライドオニオン • マヨネーズ • 塩
４人分
はまちのパン粉焼き～粒マスタードソース

はまち • 塩コショウ • 卵 • 薄力粉 • パン粉 • 粒マスタード • ケチャップ • 中濃ソース • サラダ油
４人分

1
フルーティシャーベット✿ミルクシェーク

トロピカーナ　ホームメイドスタイル • 牛乳
４人分
*オクラ*の卵スープ

オクラ • 卵 • 鶏がらスープの素 • 万能ネギ • 醤油
２人分

3
トロッと✿そうめん

素麺 • オクラ • ツナ缶 • トマト • きゅうり • マヨネーズ • ポン酢
３人分
ヘルシーミートソースonそうめん

そうめん • 合挽き肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • トマトホール缶 • トマト • トマトケチャップ • ソース • 塩コショウ • すりおろしにんにく
３人分
さっぱりマヨポン♪サラダそうめん

そうめん • 大葉 • きゅうり • ツナ缶 • トマト • マヨネーズ • ポン酢 • 黒コショウ
２人分
具沢山カニのお味噌汁

カニ • 人参 • インゲン • 大根 • タカラ　料理のための清酒 • ほんだし • 味噌
４人分

6
子供も大好き☆きゅうりとワカメの酢のもの

きゅうり • ワカメ • 塩 • ミツカン　やさしいお酢
３人分

1
こはるさんの**ゴーヤチャンプルー**

豚肉こま切れ • ゴーヤ • 豆腐 • 玉ねぎ • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • 鰹節 • めんつゆ
３人分
夏野菜もりもりカレー

ルー • ナス • ピーマン • トマト • 玉ねぎ • しめじ • ケチャップ • 豚肉 • 塩コショウ • サラダ油 • 牛乳 • 水
約４皿分
そら豆と大根のサラダ

大根 • そら豆 • カニかま • マヨネーズ • 塩コショウ
1
パリッと簡単！かいわれ☆大根のサラダ

かいわれ大根 • 大根 • アミえび • めんつゆ
こはるさんの生春巻き

ライスーペーパー • きゅうり • かにカマ • 大葉 • かいわれ大根 • 豚みそ
ブルーベリー＆バナナ☆パンケーキ

ホットケーキミックス • アヲハタ５５　ブルーベリージャム • 卵 • 牛乳 • コンデンスミルク • バナナ • ケーキシロップ
ポパイ＆ポテトスープ

ジャガイモ • ほうれん草 • 人参 • ウインナーorベーコン • 固形コンソメ
３人分
超簡単！牛肉とカラフル野菜ケチャップ炒め

牛薄切り肉 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • ケチャップ • ソース • 小麦粉 • 塩コショウ • サラダ油
３人分