弓再３

鯖の水煮缶 • 玉ねぎみじん切り • マヨネーズ • 塩胡椒

切り昆布 • 厚揚げもしくは厚めの油揚げ • 人参 • 酒、砂糖、塩、しょうゆ • だし汁

食パン • 余ったカレー • とろけるチーズ • マヨネーズ

ひき肉 • たまねぎ • 人参 • りんご • トマト • ヨーグルト • 生姜、にんにく • カレールー • 水

スパム • 卵 • トマト • 海苔 • 酒、しょうゆ、砂糖

鳥もも肉 • 玉ねぎ • 人参 • トマト • りんご • 生姜、にんにく • 市販のカレールー • 水 • プレーンヨーグルト • あればクミン、カレーパウダーなど

鶏がら • 鳥もも肉 • もち • なると • 小松菜 • ゆず皮 • 酒、しょうゆ、塩

うどん • ツナ缶 • 天かす • きゅうり • トマト • レタス • その他お好きな野菜 • マヨネーズ • めんつゆ

鳥胸肉 • 塩砂糖 • れんこん、大根、ごぼう、人参など