サヤ晴ママ

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運動会のお弁当2015 小学校
覚え書きなので…
キャベツと塩昆布の炒め物

キャベツ • 塩昆布 • にんにくチューブ • ごま油 • 鶏ガラ顆粒 • 塩コショウ
運動会のお弁当 2014 保育園覚書

覚え書きなので
夏バテ対策～納豆冷やパスタ～温玉付き

パスタ • 納豆 • 大根おろし • なめたけ • 胡麻油 • ねぎ、刻み海苔 • めんつゆ • 温玉 • おこのみで
一人分
ご当地丼★高島とんちゃん丼in滋賀県

鶏もも肉 • みそ、酒 • みりん、しょうゆ • 砂糖 • 胡麻油 • きゃべつの千切り • 目玉焼き • ねぎ、紅生姜
1
ご当地丼★大和肉鶏照焼丼in奈良県

鶏もも • 温玉 • 刻みのり、山椒、紅生姜 • 醤油、みりん • 砂糖 • 酒 • 顆粒だし • にんにくｽﾗｲｽ
ご当地丼★牛すじもつ丼in岩手県

牛すじ • もつ • 大根 • にんじん • ねぎ • 煮汁
ご当地丼★焼き玉子ｿｰｽｶﾂ丼in福島県

豚カツ • そぼろ卵 • 中濃ｿｰｽ • ｹﾁｬｯﾌﾟ • 砂糖 • 醤油 • 刻みのり、漬け物等
なんちゃってご当地丼★かにトロ丼in鳥取

ほぐしたかに • 山芋 • つゆ • 白だし • ねぎ、刻みのり • たれ
なんちゃってご当地丼★鶏ちゃん丼in岐阜

鶏もも肉 • きゃべつ • にら • みそ、醤油、みりん • 酒 • しょうが、にんにく • 豆板醤 • 胡麻油 • 温泉卵
2～3人分

1
ご当地丼★カツ丼in山梨県

豚カツ • キャベツの千切り • ウスターソース • ポテトサラダ
やっと出来たよふわふわしっとり～むしぱん

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • サラダ油 • ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ • 具
8号カップ10コ分

5
運動会のお弁当 2014 小学校

覚書のため、
ポテトとオニオンのミックスフライ♪

じゃがいも • 玉ねぎ • 小麦粉片栗粉 • 青のり • 油
一皿分
いか大根。～ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め煮～

イカ • 大根 • 竹輪 • ﾊﾞﾀｰ • にんにく • 醤油 • 塩コショウ
2～3人分

2
黄金比♪我が家の魚の煮付け

魚 • だし汁 • 醤油 • みりん • 酒 • ｷｻﾞﾗ • にんにく • 生姜
2人分

6
ご当地丼★米沢牛ｽﾃｰｷ丼 in山形県

ｽﾃｰｷ • にんにく • 牛脂 • きざみのり • ワイン • 塩コショウ • 好きなたれ、ソース
1人分
ご当地丼★比内地鶏親子丼 in秋田県

鶏もも • 玉ねぎ、長ネギ • 鍋のもと • 醤油 • 砂糖 • みりん
1人分

1
ご当地丼★ねばねば丼in茨城県

納豆 • おくら • 山芋 • なめたけ • ウズラの卵 • 刻みのり • キムチ • つゆ
1～2人
ご当地丼★肉ﾁｬｰﾊﾝin静岡県

豚肉細ぎり • ｷｬﾍﾞﾂ • もやし • 竹の子水煮 • うずら • にら • 人参 • 玉ねぎ • ラーメンスープ • 水とき片栗粉 • ご飯 • 卵
4人分