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nao*kojika
@cook_40074367
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レシピ (10)
つくれぽ (8)
ブロッコリーの芯のポタージュ
ブロッコリーの芯
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
オリーブオイル
•
牛乳
•
塩 胡椒
•
コンソメキューブ
4人分
しらすたっぷり薬味サラダ
しらす
•
パクチー
•
みょうが
•
オリーブオイル
2人分(目安です。お好みで量を調整してくださいね)
柿とみかんのスムージー
みかん
•
柿
•
ゆず
•
サラダほうれん草
•
水
2人分
1
柿と生ハムのサラダ
柿
•
生ハム
•
レモン
•
塩麹
•
オリーブオイル
2人分
グリーンスムージー 大葉
梨
•
ドライマンゴー
•
パイナップル
•
大葉
•
水
2人分
グリーンスムージー つるむらさき
キウイ
•
バナナ
•
レモン
•
つるむらさき
•
水
1
グリーンスムージー ブルーベリー
ブルーベリー
•
レモン
•
バナナ
•
水菜
•
水
4
グリーンスムージー 水菜 バナナ
レモン
•
バナナ
•
ドライプルーン
•
水菜
•
水
2人分
2
グリーンスムージー 梨 モロヘイヤ
梨
•
レモン
•
バナナ
•
モロヘイヤ
•
水
約2人分
グリーンスムージー モロヘイヤ
グレープフルーツ
•
バナナ
•
モロヘイヤ
•
水
1リットル
1
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