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@cook_40076136

海外留学と自炊奮闘中。ご飯から元気をもらってます＾＾

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缶詰から作れる簡単フルーツジャム★

KK にっぽんの果実ミックスフルーツ
2人分　約８０ｇ

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簡単！きゅうりのもろ味噌和え

きゅうり • もろ味噌 • ごま油 • チューブショウガ
2人分
夏野菜のカレーサラダ

トマト • パプリカ • アボガド • 出汁じょうゆ • ごま油 • 塩 • カレー粉
二人分
夏野菜とサラミの漬け丼

ご飯 • トマト • サラミ • パプリカ • アボガド • きゅうり • だし醤油 • ごま油 • 塩 • レモン汁 • 唐辛子パウダー
一人分

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トマトレモネード

トマトジュース • レモン汁 • スライスレモン • ハチミツ
一杯分
ソーセージのホイル包み焼き！

皮付きソーセージ • 人参 • きのこ • 青ネギ • 塩コショウ • だしの素顆粒
一人分
サラミと夏野菜の漬けサラダ(・し・)っ

サラミ • トマト • パプリカ • キュウリ • だし醤油 • ごま油 • 塩
2人分
冷製ライスプレート(冷麺×→冷飯(笑))

冷や飯 • にんじん • マッシュルーム • たまねぎ • 塩コショウ • ごま油 • トマトジュース • だし醤油 • レモン汁 • 七味 • お好みの野菜 • ソーセージ又はハム
1人分(若干多め)
グラタン皿で濃厚ＮＹチーズケーキ！

マスカルポーネ • 薄力粉 • 卵黄 • レモン汁 • 生クリーム • 砂糖 • ミックスナッツ • 全粒粉クッキー • 溶かしバター • 生クリーム • 蜂蜜
２～3人分
パスタでつけ麺！

パスタ • マッシュルーム • にんじん • 豚肩ロース • たまねぎ • ねぎ • トマトジュース • チキンコンソメ • だしの素 • ごま油 • チリパウダーまたは七味
1人分
ふんわり！変わり卵焼き＾＾

ジャガイモ • アボガド • にんじん • たまねぎ • 塩コショウ • 卵 • ダシ醤油 • 砂糖 • 牛乳
３人～４人分
カレーポテトサラダ

ジャガイモ • にんじん • たまねぎ • カレー粉 • 塩コショウ • マヨネーズ • ごま油
３～４人分　

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アボカドポテトサラダ

アボガド • ジャガイモ • たまねぎ • マヨネーズ • あらびきこしょう • ピスタチオ又はピーナツ
２～３人分

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滑らかヘルシー！アボガドヨーグルト＾＾

市販のヨーグルト • アボガド • ドライフルーツ • 蜂蜜
２～３人分
シナモンバナナ・オープンサンド

食パン • バナナ • シナモン • とろけるチーズ • くるみ
１人分
パスタで作るⅡ！カレーラーメン☆

パスタ • キャベツ • ジャガイモ • カレー粉 • チキンコンソメ • とろけるチーズ • トッピング
１人分
カフェ風！？バターライスー☆

ご飯 • きのこ • バター • 塩コショウ • ライム • くるみ
１人分
カフェ風(笑)！焼きとんかつプレート＾＾

豚肩ロース • 塩コショウ • サラダ油 • 小麦粉 • パン粉 • 卵 • 水 • アボカドディップ • バターラス • 付け合せの野菜
１人分
ライムが爽やか！アボカドディップ☆

熟したアボカド • トマト • たまねぎ • サワークリーム • タバスコ • 塩コショウ • ライム
２人分
シナモンミルクコーヒー☆(・っ・)

コーヒー豆 • シナモン • 牛乳 • 蜂蜜もしくは砂糖
１人分(１杯)

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