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ひえぴた

簡単に美味しく作れるものが好きです。
（ホットケーキミックスとか、あるもので作るのが好きです。）

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鉄板ナポリタン♪

パスタ • タマネギ • ピーマン • ウインナー • マッシュルーム • 卵 • ケチャップ • 塩こしょう油
- 4人分
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顔(・_・)が楽しい南瓜ホットケーキ♪

かぼちゃ • ホットケーキミックス • 卵 • ヨーグルト • バター • ハチミツ
- 直径12ｃｍのもの約9枚分
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イベントで活躍？丸ごとかぼちゃのドリア♪

かぼちゃ • 冷やご飯 • たまねぎ • しめじ • 冷凍えび • 牛乳 • マヨネーズ • とろけるスライスチーズ • 塩こしょう • 粉チーズ
- 3～4人分
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ゴーヤと牛小間の味噌マヨチーズトースト♪

マヨネーズ • とろけるスライスチーズ • 食パン
- １人分（１枚分）
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長持ちします♪ゴーヤの牛肉味噌佃煮♪

ゴーヤ • 牛小間肉 • にんじん • 生姜 • 赤みそ • 砂糖 • 酒 • みりん • すりごま • 塩
- ゴーヤ１本分
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長持ちします♪ゴーヤとツナの味噌佃煮

ゴーヤ • ツナ缶 • 生姜 • 味噌 • 砂糖 • 酒 • みりん • すりごま • 下準備用の塩
- ゴーヤ1本で作れる量
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◆苦いけどクセになる？ゴーヤのフライ

ゴーヤ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油 • 塩コショウ
- 4人分
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★イカともやしのじゃこしそ炒め

冷凍イカ • もやし • じゃこ • 大葉 • ごま • ごま油 • 塩こしょう
- 4人分
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■お箸で食べよう♪パンの耳で簡単ピザ■

パンの耳 • プチトマト • ピーマン • とろけるチーズ • ケチャップ • 生バジル
- 1人分
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★オクラとかつお節だけで作る香ばし炒め。

オクラ • かつお節 • ごま油 • しょう油
- 4人分
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★簡単まろやかゴーヤとさんまの缶詰和え

ゴーヤ • さんまの蒲焼缶 • マヨネーズ • 黒こしょう
- 2～3人分
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ホットケーキミックスで人参ホットケーキ

ホットケーキミックス • にんじん • ヨーグルト • 卵 • バター • ハチミツ
- 4人分（写真のようなものが4皿分）
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★簡単ゴーヤとマグロフレークのマヨ和え

ゴーヤ • ほごろも煮まぐろフレーク缶 • マヨネーズ • 黒こしょう • 塩下準備用
- 4人分
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ホワイトソースなしで簡単ドリア

冷やご飯 • 牛乳 • かぼちゃ • ピーマン • にんじん • ウィンナー • 粉チーズ • まいたけ • マヨネーズ • 塩 • こしょう • とろけるスライスチーズ
- 2人分
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食物繊維いっぱい！簡単ベーグル

強力粉 • 全粒粉 • プルーン • 塩 • ドライイースト • 水 • ゆでるためのお湯 • ハチミツ • ごま
- げんこつサイズ16個分