栄養男子の卵

ナス • サラダ油 • 鮭缶 • しその葉 • 味噌 • マヨネーズ • からし

ベーコン • さやえんどう • エリンギ • にんにく • オリーブオイル • 塩コショウ

豚ひき肉 • おから • 玉ねぎ • ひじき • 牛乳 • 塩、こしょう • スライスチーズ • しそ

鯖缶 • 玉ねぎ • ジャガイモ • トマト • 野菜ジュース • ケチャップ • 塩コショウ • ニンニク

ほうれん草とコーンのミックス • ミックスビーンズ缶 • エスビーのカレー粉 • 塩こしょう • 油

筍 • だし汁 • 醤油 • 砂糖

サツマイモ • りんご • レモン汁 • マヨネーズ

鯖缶 • 菜の花 • 醤油

豚肉 • ピーマン • 玉ねぎ • レンコン • 調合油

レンコン • ネギ • 醤油 • 砂糖 • みりん • ごま油

がんも • 大根 • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖

ひじき • 人参 • 調合油 • 油揚げ • 大豆の缶詰 • 水 • だしの素 • 醤油 • 砂糖 • みりん

いなばのツナとタイカレー、レッド • ネギ • 小麦粉 • 片栗粉 • 水 • 中華だし • ごま油

サバ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 生姜 • みりん

牛肉 • 根深ネギ • しめじ • 酒 • 焼肉のタレ

鳥手羽 • 大根 • 醤油 • 砂糖 • 水 • だしの素

はんぺん • ベーコン入りほうれん草ミックス • 小麦粉 • 明治おいしい牛乳 • バター • カレー粉 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • パン粉

食パン • ベーコン入りほうれん草ミックス • 小麦粉 • 明治おいしい牛乳 • バター • カレー粉 • コンソメ • 塩コショウ • チーズ

キャベツの葉 • ごてあらぽー • はんぺん • 玉ねぎ • 片栗粉 • ホールトマト缶 • ケチャップ • 野菜ジュース • コンソメ • 塩コショウ