れふあはにー

牛乳 • 大根 • にんじん • 玉ねぎ • 椎茸 • しめじ • 白菜 • 鶏もも肉 • ブイヨンキューブ • 塩コショウ

ご飯 • ツナ缶70g • 白菜キムチ • バター • テンメンジャン • 塩コショウ • 卵

鶏もも肉 • さつまいも • レモン果汁 • 砂糖 • バター • 塩 • ブイヨンキューブ • 水

豚肉 • 梨 • ピーマン • 醤油 • お酒 • レモン果汁 • 生姜すりおろし • 塩コショウ • サラダ油

水 • 手羽元 • 牡蠣醤油 • 本だし • 塩 • 大根 • たまご • ちくわぶ • 魚河岸あげ • もち巾着 • はんぺん

ごはん • 水菜 • たまご • ベーコン • 味ぽん • 粒入りマスタード • クレイジーソルト • 黒こしょう • サラダ油

ヨーグルト • 藻塩

皮つきにんにく • 水

キャベツ • 豚バラ肉 • 青ネギ • たまご • 天かす • お好み焼き粉 • 水 • お好み焼きソース • 青のり粉 • かつお節 • マヨネーズ • サラダ油

パスタ • 水菜 • 納豆 • しょうゆ • レモン果汁 • バター

豚肉 • 玉ねぎ • たまご • 水 • かき醤油 • 砂糖 • サラダ油

納豆 • たまご • ごはん • ニラ • にんにく • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 黒こしょう • 炒りゴマ

キャベツ • ツナ • マヨネーズ • 塩 • こしょう • レモン果汁

Barillaラザニア • ピザ用チーズ • トマトホール缶 • ミートソース缶 • 小麦粉 • バター • 牛乳 • 塩こしょう • ナツメグ

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • グルテン粉 • 溶かしバター • 溶き卵 • 茹でてつぶしたジャガイモ • 35ぐらいに温めた牛乳 • サラダ油orバター

ちりめんじゃこ • 実山椒 • 酒 • みりん • しょうゆ • はちみつ • サラダ油