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しずけい
@cook_40082642
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現在妊娠中の新米主婦。妊婦さんにも優しい料理を作っていけたらと思います♪
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レシピ (27)
つくれぽ (28)
しずけい
後で利用できるように、このレシピを保存します。
栄養補給☆ブロッコリーのポタージュ♪♪
ブロッコリー
•
玉ねぎ
•
バター
•
水
•
ブイヨン
•
塩
•
牛乳
•
パセリ
2人分
しずけい
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人参ツナ炒め♪(人参しりしり)
人参
•
ツナ
•
卵
•
塩こしょう
•
めんつゆ
2人分
しずけい
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手作り簡単♪ホットケーキミックス
小麦粉
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
塩
フライパン1枚分
しずけい
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健康の見方☆水菜と豆腐炒め
水菜
•
豆腐
•
豚肉
•
水
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
塩
2人分
しずけい
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ほかほか☆濃厚&簡単かぼちゃスープ
かぼちゃ
•
牛乳
•
ブイヨン
2人分
しずけい
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栄養たっぷりの簡単八宝菜☆
豚肉
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
白菜
•
生しいたけ
•
きくらげ
•
たけのこ
•
うずらの卵
•
水
•
中華スープの素
•
オイスターソース
•
4人分
しずけい
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カルシウム補給♪簡単バナナシェーク
バナナ
•
牛乳
•
砂糖
1人分
しずけい
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鉄分補給②☆ほうれん草のごま和え
ほうれん草
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
すりごま
2人分
しずけい
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大根とこんにゃくのきんぴら♪
大根
•
こんにゃく
•
水
•
醤油
•
みりん
•
料理酒
•
砂糖
•
塩
•
ごま油
•
白ごま
4人分
しずけい
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楽チン☆ほうれん草のおひたし
ほうれん草
•
めんつゆ
•
かつおぶし
2人分
しずけい
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鉄分補給☆ほうれん草ベーコン卵
ほうれん草
•
ベーコン
•
卵
•
バター
•
塩こしょう
2人分
しずけい
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大根とツナのくたくた煮込み
大根
•
ツナ
•
水
•
だし
•
砂糖
•
醤油
•
酒
2人分
しずけい
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かぼちゃのサラダ
かぼちゃ
•
ベーコン
•
コーン
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
2人分
しずけい
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手間いらず!簡単アボガドのお刺身☆★
アボガド
•
醤油
•
わさび
2人分
しずけい
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家庭で居酒屋メニュー☆豆腐の冷やっこ
豆腐
•
青ねぎ
•
醤油
•
柚子こしょう
1人分
しずけい
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シンプル!ゆで豚のサラダ
豚もも
•
ねぎ
•
しょうが
•
レタス
•
玉ねぎスライス
•
しょうゆ
•
ねぎ
3人分
しずけい
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キャベツ包みシューマイ♪
合いびき肉
•
卵
•
塩コショウ
•
しょうが
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
小麦粉
•
醤油
4人分
しずけい
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和風!大根&鮭のパスタ♪
パスタ
•
大根おろし
•
鮭フレーク
•
しょうゆ
•
みりん
•
ごま
•
きざみのり
1人分
しずけい
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つけておくだけ!きゅうりの漬物♪
きゅうり
•
塩
•
醤油
•
ごま油
•
とうがらし
5人分
しずけい
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ガーリックシュリンプ☆
えび
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
ねぎ
•
塩
•
こしょう
3人分
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