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栄養たっぷりの簡単八宝菜☆
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栄養たっぷりの簡単八宝菜☆-レシピのメイン写真

栄養たっぷりの簡単八宝菜☆

しずけい
しずけい @cook_40082642

材料を切って、調味料と混ぜ合わせるだけで、簡単に作れます。野菜がたっぷりなので、栄養満点です☆
このレシピの生い立ち
つわりが治まってきたころに、急に食べたくなり作ってみました。

材料を切って、調味料と混ぜ合わせるだけで、簡単に作れます。野菜がたっぷりなので、栄養満点です☆
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栄養たっぷりの簡単八宝菜☆

しずけい
しずけい @cook_40082642

材料を切って、調味料と混ぜ合わせるだけで、簡単に作れます。野菜がたっぷりなので、栄養満点です☆
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材料

4人分
  • 豚肉 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 3個
  • 白菜 5枚
  • 生しいたけ(乾燥でもOK) 2個
  • きくらげ 適量
  • たけのこ 1/2個
  • うずらの卵 1パック
  • ●水 材料がかぶる位
  • ●中華スープの素(鶏がらスープ等) 大さじ1
  • ●オイスターソース 小さじ1
  • ●醤油 小さじ1/2
  • ●塩・こしょう 少々
  • ●ねりにんにく 少々
  • ●ごま油 少々
  • 片栗粉+水 各大さじ3~4
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作り方

  1. 1

    材料の準備。豚肉は一口サイズ、玉ねぎ・ピーマンは1cm幅に、人参は薄く短冊切り、白菜は3cm幅にざく切りにする。

  2. 2

    きくらげは水で戻し、一口サイズに。しいたけは薄切りに、そしてたけのこも食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    うずらの卵をゆでて、ゆでたまごにする。※小さくて皮をむくのが面倒な場合は、缶詰やパック入りを選ぶと手間が省けて簡単です。

  4. 4

    材料を炒める。フライパンに油をひき、材料の上から順番に(肉~たけのこまで)を炒める。

  5. 5

    全体的に火が通ったら、お水を加える。材料がちょうどかぶる位まで中火で煮込む。

  6. 6

    沸騰し始めたら弱火にし、☆の調味料を全て加え、約10分間煮込む。この時に、うずらの卵を加える。

  7. 7

    ごま油を10滴ほどたらし、おたまや木べら等でよくかきまぜる。

  8. 8

    最後に、同等のお水で溶いた片栗粉を流し込み、とろみをつけたら完成☆★

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しずけい
しずけい @cook_40082642
2010/10/25 04:26に公開
現在妊娠中の新米主婦。妊婦さんにも優しい料理を作っていけたらと思います♪
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