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mio1114
@cook_40082841
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2012.3月、糖質制限スタート!!
糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。
改善を期待して、やってみます。
糖質制限レシピ、増やせるかな?
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レシピ (51)
つくれぽ (136)
mio1114
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洗い物無し、レンジで一品、簡単ナムル
もやし
•
かどやの純正ごま油 濃口
•
鶏がらスープの素
•
すりごま
3人前
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【糖質制限パン】クラウドブレッド
クリームチーズ
•
卵
•
ベーキングパウダー
•
ラカント
8枚分(糖質0.3g/1枚)
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朝から贅沢♪たっぷりクリーミーコーヒー
AGF マリーム
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お湯
2人分
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パリパリ餃子のスープ
餃子の王将 生餃子
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人参
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しめじ
•
お湯
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
3人前
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ヨーグルトの楽しい時間♪
明治ブルガリアヨーグルト
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ストロベリーソース
•
小さめのパウンドケーキ
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大豆のお肉で野菜炒め
フィレタイプ
•
青梗菜
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厚揚げ
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焼肉のタレ
3人分
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満足!!シーチキンの豆乳スープ
水
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醤油
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はごろもフーズシーチキン
•
カットサラダ
•
豆乳
2人分
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ウインナーとタコのガーリック ココット
明治北海道十勝カマンベール
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オリーブオイル
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にんにくチューブ
•
タコ
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ウインナー
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塩胡椒
•
バジル
2人分
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子供が喜ぶ簡単ミートボール
キユーピー
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冷凍肉団子
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刻みネギ
•
チーズ
•
水
4人分
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【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン
カルピスソフト
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玉子
•
強力粉
•
ラカント
•
ベーキングパウダー
•
バニラエッセンス
作りやすい分量/( )内は糖質
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Pasta風マルちゃん焼そば
マルちゃん焼そば
•
オリーブオイル
•
ニンニクチューブ
•
ベーコン
•
もやし
•
適当な野菜
•
水
4人分
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【糖質制限】ココットカマン
明治北海道十勝カマンベールチーズ
•
ベーコン
•
大根サラダ
•
トマト
2人分
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【糖質制限】チキンのトマトソース
鶏モモ肉
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玉ねぎ
•
きのこ
•
デルモンテ 基本の完熟トマトソース
•
鶏ガラスープの素
•
ラカント
6人分(糖質)
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5分で簡単!即席お菓子
ホットケーキミックス
•
スキムミルク、ない場合は牛乳を水の分量入れてね
•
水
•
さくさくパンダ
6人分
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ウィニーで即席おかず
ウィニー
•
舞茸
•
塩コショウ
•
カレー粉
2人分
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夏でもヒンヤリ澄まし汁
水
•
ファミリーマートコレクション カットレタス
•
ファミリーマートコレクション かに風味かまぼこ
•
ファミリーマートコレクション つゆの素
•
氷
4人分
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冷蔵庫にあるものレシピ
スパム
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冷凍コーン
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ブロッコリーの芯
4人分
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簡単アイスデザート
シリアル
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レディボーゲン
•
生クリーム
1人分
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【糖質制限】おからと大豆粉のレンジパン
おから
•
大豆粉
•
ラカント
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
オリーブオイル
•
豆乳
作りやすい分量/( )内は糖質
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【糖質制限】ロールケーキのクリーム
生クリーム
•
ラカント液
•
チョコレート
作りやすい分量/( )内は糖質
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