mio1114's header image

mio1114

mio1114

2012.3月、糖質制限スタート！！

糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。

改善を期待して、やってみます。
糖質制限レシピ、増やせるかな？

2 フォロー中 24 フォロワー

登録情報を編集

mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
洗い物無し、レンジで一品、簡単ナムル

もやし • かどやの純正ごま油濃口 • 鶏がらスープの素 • すりごま
- 3人前
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質制限パン】クラウドブレッド

クリームチーズ • 卵 • ベーキングパウダー • ラカント
- 8枚分（糖質0.3g/1枚）
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
朝から贅沢♪たっぷりクリーミーコーヒー

AGF マリーム • お湯
- 2人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
パリパリ餃子のスープ

餃子の王将生餃子 • 人参 • しめじ • お湯 • 鶏ガラスープの素 • 醤油
- 3人前
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヨーグルトの楽しい時間♪

明治ブルガリアヨーグルト • ストロベリーソース • 小さめのパウンドケーキ
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
大豆のお肉で野菜炒め

フィレタイプ • 青梗菜 • 厚揚げ • 焼肉のタレ
- 3人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
満足！！シーチキンの豆乳スープ

水 • 醤油 • はごろもフーズシーチキン • カットサラダ • 豆乳
- 2人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ウインナーとタコのガーリックココット

明治北海道十勝カマンベール • オリーブオイル • にんにくチューブ • タコ • ウインナー • 塩胡椒 • バジル
- 2人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
子供が喜ぶ簡単ミートボール

キユーピー • 冷凍肉団子 • 刻みネギ • チーズ • 水
- 4人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン

カルピスソフト • 玉子 • 強力粉 • ラカント • ベーキングパウダー • バニラエッセンス
- 作りやすい分量/（）内は糖質
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
Pasta風マルちゃん焼そば

マルちゃん焼そば • オリーブオイル • ニンニクチューブ • ベーコン • もやし • 適当な野菜 • 水
- 4人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質制限】ココットカマン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • ベーコン • 大根サラダ • トマト
- 2人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質制限】チキンのトマトソース

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • きのこ • デルモンテ基本の完熟トマトソース • 鶏ガラスープの素 • ラカント
- 6人分(糖質)
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
5分で簡単！即席お菓子

ホットケーキミックス • スキムミルク、ない場合は牛乳を水の分量入れてね • 水 • さくさくパンダ
- 6人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ウィニーで即席おかず

ウィニー • 舞茸 • 塩コショウ • カレー粉
- 2人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
夏でもヒンヤリ澄まし汁

水 • ファミリーマートコレクションカットレタス • ファミリーマートコレクションかに風味かまぼこ • ファミリーマートコレクションつゆの素 • 氷
- 4人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷蔵庫にあるものレシピ

スパム • 冷凍コーン • ブロッコリーの芯
- 4人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単アイスデザート

シリアル • レディボーゲン • 生クリーム
- 1人分
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質制限】おからと大豆粉のレンジパン

おから • 大豆粉 • ラカント • 塩 • ベーキングパウダー • 卵 • オリーブオイル • 豆乳
- 作りやすい分量/（）内は糖質
mio1114

後で利用できるように、このレシピを保存します。
【糖質制限】ロールケーキのクリーム

生クリーム • ラカント液 • チョコレート
- 作りやすい分量/（）内は糖質

もっと見る