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【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン
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【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン-レシピのメイン写真

【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン

mio1114
mio1114 @cook_40082841

糖質35.5gで高めですが、カルピスソフトのおかげでおやつがどうしても食べたい時や、10分で出来るので子供のおやつにも。
このレシピの生い立ち
子供のおやつや朝ご飯、糖質制限しててもたまに食べたい時に。

糖質35.5gで高めですが、カルピスソフトのおかげでおやつがどうしても食べたい時や、10分で出来るので子供のおやつにも。
このレシピの生い立ち
子供のおやつや朝ご飯、糖質制限しててもたまに食べたい時に。

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【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン

mio1114
mio1114 @cook_40082841

糖質35.5gで高めですが、カルピスソフトのおかげでおやつがどうしても食べたい時や、10分で出来るので子供のおやつにも。
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子供のおやつや朝ご飯、糖質制限しててもたまに食べたい時に。

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材料

作りやすい分量/( )内は糖質
  • カルピスソフト 10g(1.5g)
  • 玉子 1個
  • 強力粉 45g(34g)
  • ラカント(糖質を気にされない方は砂糖でOK) 20g
  • ベーキングパウダー 2g
  • バニラエッセンス 1振り
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作り方

  1. 1

    カルピスソフトを10g、レンジ対応容器に入れます。
    マグカップでもOKです。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方1写真
  2. 2

    600Wのレンジで30秒温めます。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方2写真
  3. 3

    玉子、強力粉、ベーキングパウダー、ラカント、バニラエッセンスを入れます。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方3写真
  4. 4

    固まりがなくなるまで、しっかり混ぜます。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方4写真
  5. 5

    1000wで1分レンジ加熱したら、すぐに取り出します。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方5写真
  6. 6

    取り出してひっくり返して30秒くらい放置。
    ※熱いので火傷にご注意。
    ※すぐ出さないと容器の底で生地が蒸れてしまいます。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方6写真
  7. 7

    適当に割って、どうぞ〜。

    • 【糖質35.5g】カルピス香るレンジパン作り方7写真

コツ・ポイント

強力粉で作るともっちり、薄力粉で作るとふんわりします。
お好みで作って下さいね。

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mio1114
mio1114 @cook_40082841
2015/06/04 22:23に公開
2012.3月、糖質制限スタート!!糖尿病と診断されてから数年、血糖管理に悩まされてきたので始めてみます。改善を期待して、やってみます。糖質制限レシピ、増やせるかな?
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 卵

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