【糖質制限】チキンのトマトソース
mio1114 @cook_40082841
簡単で大人数で楽しめるレシピです。
野菜とトマトがじんわり甘くて子供にも好評(^-^)
糖質は1人当たり9.5gです。
このレシピの生い立ち
デルモンテのトマトソースモニターに当選したので、久しぶりに糖質制限レシピを追加しようかと。
【糖質制限】チキンのトマトソース
簡単で大人数で楽しめるレシピです。
野菜とトマトがじんわり甘くて子供にも好評(^-^)
糖質は1人当たり9.5gです。
このレシピの生い立ち
デルモンテのトマトソースモニターに当選したので、久しぶりに糖質制限レシピを追加しようかと。
作り方
- 1
玉ねぎを適当なサイズに切り、レンジで600W3分加熱します。
- 2
玉ねぎを加熱している間に、鶏モモ肉を一口大に切り、皮を下にしてフライパンに入れて焼き目を付けます。
- 3
玉ねぎの加熱が終わったら、鶏モモ肉の上に入れます。
- 4
ここでデルモンテの「基本の完熟トマトソース」の登場です。
- 5
トマトソース、鶏ガラスープの素、ラカントを入れてきのこも投入します。
中火で蓋をして10分お待ちください(._.) - 6
後は蓋を取って、お好みで煮詰めて下さい。
私は10分位かな? - 7
最後はパセリを♪
パルメザンチーズなんかも良いですね。 - 8
好評&多めだったので2人分くらいを翌日ウインナーを入れて厚揚げの上に乗せて4人分に増量。
美味しく頂きました。
コツ・ポイント
水は入れません。その方が野菜やきのこの水分が出て、しっかり美味しく仕上がります。
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