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@cook_40083003

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メチャうま！パイナップルスムージー

パイナップル • 水 • カルピス
4人分

1
バナナとトマトのヨーグルトドリンク

バナナ • プチトマト • ヨーグルト • 牛乳
2人分
本当に肉なし?!ピーマンの肉詰めもどき

ピーマン • セロリ • まいたけ • ミックスベジタブル • 赤ワイン • トマトソース • パン粉 • ブイヨンキューブ • にんにく • オリーブオイル
中ピーマン５～６個
大根葉大量消費！簡単♪大根葉の混ぜご飯

大根の葉 • 塩 • 味の素 • しょうゆ
4～6人分

5
パクパクいける！たくあん入りもやし炒め

もやし • たくあん • ごま • しょうが • ごま油 • しょうゆ • サラダ油
4人分

3
超カンタン！白菜のトロ〜リケチャップ炒め

白菜 • 塩 • ケチャップ • 水溶き片栗粉 • コショウ
4人分

5
まぐろのアラの唐揚げ

まぐろのアラ • 片栗粉 • しょうが • しょうゆ • サラダ油 • トマト • レタス
４～５人分

1
サツマイモのクリームチーズあえ

さつまいも • クリームチーズ • 塩 • こしょう
4人分
ゆずジャムとクリームチーズのマフィン

無塩バター • 米粉 • BP • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • ゆずジャム • クリームチーズ • シナモン
マフィン型（大）5～6個
なべしぎ（1歳頃～）

なす • ピーマン • 水 • みりん • みそ
幼児用1人分

1
ほうれん草のいなり巻き

ほうれん草 • いなり寿司の皮 • ゆずの皮
2人分

1
カルピス入りフルーツ牛乳

牛乳 • りんご • キウイ • カルピス
2人分

1
中華スープ

ウエイパー • しょうゆ • しょうが • レタス • ねぎ • ごま油
2人分