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豚こま肉 • もやし • 塩コショウ • 胡麻油 • 刻みネギ • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • おろしにんにく

米 • キャベツ • 人参 • ウインナー • 青ネギ • 天かす • たまご • お好み焼きソース • マヨネーズ • 青のり • 塩 • しょうゆ •

茄子 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 油 • ネギ

新あさひ豆腐 • エビ • 玉ねぎ • バター • 塩、酒 • 小麦粉 • 牛乳 • 塩 • コショウ • サラダ油 • 小麦粉、卵、パン粉 • 揚げ油

牛こま肉 • 大根 • 人参 • うすあげ • しめじ • 米 • ポン酢 • 水 • サラダ油

チキンラーメン • たまご • 韓国のり • ごま油

絹豆腐 • きゅうり • 鶏ささみ • トマト

米 • お好きな野菜などの具材 • ヒガシマルのうどんスープ

プレーンヨーグルト • 塩 • おろしにんにく • 鶏モモ肉 • オリーブオイル