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アボカドと漬け焼きマグロ
まぐろ
•
アボカド
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
ごま油
•
ポン酢
•
にんにくチューブ
1
簡単 天津飯!
ご飯
•
卵
•
カニカマ
•
水
•
片栗粉
•
酒
•
みりん
•
オイスターソース
•
酢
•
醤油
•
鶏ガラ
•
カニカマ
•
3
簡単あんかけジンジャーチャーハン
ご飯
•
卵
•
しょうが
•
醤油
•
塩、こしょう
•
水溶き片栗粉
•
青ネギ
•
鶏ガラスープの素
•
水
生ハムとトマト・アボカドの冷製パスタ
生ハム
•
ミニトマト
•
アボカド
•
パスタ
•
オリーブオイル
•
塩
•
コショウ
•
ポン酢
•
大根おろし
1人分
1
生ハムサラダヨーグルトソース添え
生ハム
•
アボカド
•
トマト
•
かいわれ大根
•
レモン汁
•
ヨーグルト
•
オリーブオイル
•
にんにくチューブ
•
塩
1人分
簡単・野菜炒めビビンバ
ご飯
•
卵
•
キャベツ
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
キムチの素
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
しょうゆ
•
ニンニクショウガチューブ
•
顆粒鶏ガラスープ
•
1人分
簡単コンソメスープ
キャベツの葉
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
コンソメスープ顆粒
•
塩、コショウ
•
水
1人前
ツナとトマトの簡単スパゲッティー
スパゲッティ
•
塩
•
ツナ缶
•
粒入りマスタード
•
塩コショウ
•
トマト
•
オリーブオイル
•
だしつゆ
•
ポン酢
1人分
エビマヨ・アボカドサラダ
剥きエビ
•
アボカド
•
マヨネーズ
•
コーヒーのミルク
•
ガムシロップ
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
レモン汁
1人分
甘辛味噌肉野菜炒め
豚バラ
•
キャベツ
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
味噌
•
キムチの素
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
塩コショウ
•
にんにくチューブ
•
片栗粉
1人前