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糸こんにゃく • わかめスープの素 • 水 • もやし • 小松菜 • ラー油

お米 • エンドウ豆 • 水 • 塩 • あみエビ

こんにゃく • 麺つゆ • 水 • ソース • マヨネーズ • かつお節

こんにゃく • 油揚げ • 焼き肉のたれ • 油 • カイワレ又はネギ

乾燥ひじき • ごぼう • 油揚げ • ちくわ • こんにゃく • にんじん • シイタケ • 大豆水煮 • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • 醤油 •

里芋 • ごぼう • 豚ミンチ • 生姜 • ネギ • 水 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • だしのもと • 片栗粉 •

にんじんの葉 • 生姜 • しらすぼし • 塩 • ごま油 • ごま

サーモン • マイタケ • レタス • 塩こしょう • 小麦粉 • 油 • おろしニンニク • しょうゆ • めんつゆ • 酒 • オイスターソース

水 • 中華だし • 砂糖 • しょうゆ • 豆腐 • しいたけ • しょうが • ほうれん草 • 片栗粉 • 水

パスタ • 水菜 • ツナ缶 • 梅干し • 塩 • こしょう

茄子 • エノキ • 大根 • ぽん酢 • ネギ

鶏 • 豚 • タマネギ • にんじん • しいたけ • おろしニンニク • ホールトマト • 市販のカレールー • 顆粒コンソメ • ヨーグルト • インスタントコーヒー

かぶ • 山芋 • にんじん • 椎茸 • 鶏ミンチ • モロッコ豆 • 小麦粉 • 塩こしょう • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • 醤油 •

にんじんの葉

モロッコ豆 • 水 • 牛乳 • コンソメの素 • 塩、胡椒 • パルメザンチーズ