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たかごり
@cook_40092150
ブロック
30歳。
オス。
ダイエット中。
なるべく肉の少ないメニューを考えてます!
皆さん宜しくお願いします!!
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レシピ (30)
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たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
グレープフルーツとエビのサラダ
ベビーリーフ
•
エビ
•
グレープフルーツ
•
酢
•
オリーブオイル
•
塩
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
もやしのキムチーズ焼
もやし
•
キムチ鍋のもと
•
とろけるチーズ
•
塩
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜たっぷりミートソースパスタ
パスタ
•
挽肉
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
にんじん
•
椎茸
•
ピーマン
•
ブロッコリー
•
赤ワイン
•
トマトケチャップ
•
オイスターソース
•
塩
•
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
タラとブロッコリーのしょうゆパスタ
パスタ
•
タラ
•
ブロッコリー
•
バター
•
しょうゆ
•
塩
•
パセリ
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚肉のりんごジュース煮
豚肩ロース
•
りんごジュース
•
水
•
しょうゆ
•
塩
4人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レタスの挽肉ラー油サラダ
レタス
•
新玉ねぎ
•
にんにく
•
挽肉
•
ラー油
•
酢
•
白ワインか水
•
塩
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
魚肉ソーセージロールキャベツのトマト煮
魚肉ソーセージ
•
キャベツ
•
トマト缶
•
コンソメ
•
水
•
塩
•
こしょう
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトと穴子の冷製パスタ
パスタ
•
トマト
•
穴子
•
枝豆
•
レタス
•
大葉
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩
•
しょうゆ
•
レモン汁
•
2人分
たかごり
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じゃがいもとアスパラのキムチーズ焼き
じゃがいも
•
しめじ
•
ショートアスパラ
•
とろけるチーズ
•
キムチ鍋の素
•
パン粉
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
エビとアボガドのコロッケ
エビ
•
じゃがいも
•
アボガド
•
塩
•
こしょう
•
小麦粉
•
パン粉
•
卵
•
トマトケチャップ
•
からし
4個
たかごり
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キムチ鍋の素で野菜カレー
挽肉
•
玉ねぎ
•
じゃがいも
•
にんじん
•
れんこん
•
なす
•
椎茸
•
水
•
キムチ鍋の素
•
牛乳
•
カレー粉
•
塩
4人分
たかごり
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ベーコンとほうれん草のサラダ
サラダほうれん草
•
新玉ねぎ
•
ベーコン
•
オクラ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
酢
•
塩
•
こしょう
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
イカトマトパスタ
パスタ
•
イカ
•
トマト缶詰
•
パセリ
•
バター
•
塩
•
塩
•
砂糖
•
粉チーズ
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホタルイカとブロッコリーとペペロンチーノ
ホタルイカ
•
ブロッコリー
•
じゃがいも
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
かつおのラー油でカルパッチョ
かつお
•
食べるラー油
•
ポン酢
2人分
たかごり
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ホタテと水菜の和風パスタ
パスタ
•
ボイルホタテ
•
水菜
•
大根
•
大葉
•
麺つゆ
•
バター
•
塩
•
七味とうがらし
2人分
たかごり
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牛すね肉の和風シチュー
牛すね
•
大根
•
にんじん
•
れんこん
•
たまねぎ
•
にんにく
•
パセリ
•
白ワイン
•
水
•
トマトケチャップ
•
オイスターソース
•
赤みそ
•
2人分
たかごり
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プチベールとベーコンのパスタ
パスタ
•
プチベール
•
にんにく
•
ベーコン
•
塩
•
塩
•
こしょう
•
オリーブオイル
•
粉チーズ
2人分
たかごり
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アボガドとのりのパスタ
パスタ
•
のりの佃煮
•
アボガド
•
マヨネーズ
•
わさび
•
白ワイン
•
塩
•
オリーブオイル
2人分
たかごり
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たけのことソーセージとブロッコリーの煮物
たけのこ
•
ブロッコリー
•
魚肉ソーセージ
•
マギーブイヨン
•
水
•
バター
2人分
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