ニャイ族

豚肉 • ゴーヤ • 玉子 • 創味のつゆ • 塩コショウ • かつお節

バナナ • キウイ • 牛乳 • 蜂蜜入りりんご酢

こうじ • 醤油

生こうじ • 天然塩 • 水

きざみ昆布 • ニンジン • 油揚げ • だし • 酒 • 砂糖 • しょうゆ

牛細切れ • 牛すじ • 豆腐 • こんにゃく • にんにく • 生姜 • 西京味噌 • 合わせ味噌 • 酒 • みりん • 長ネギ青い部分

鶏胸肉 • なす • 長ネギ • 片栗粉 • マジックスパイス • オイスターソース

豆乳 • にがり

白米 • 押し麦 • 十六穀米 • しらたき

水 • 食用重層 • 食用クエン酸