かきバター

ご飯 • 明日葉 • 卵 • ナンプラー • オイスターソース • レモン汁 • 韓国海苔 • 花椒 • 黒胡椒 • パプリカパウダー • 油

クイックオーツ • おからパウダー • はったい粉 • 水 • 油 • にんにく • 酒 • 醤油 • みりん • 味噌 • ウスターソース • ケチャップ •

水 • 白菜 • お好みのお肉 • 舞茸 • ネギ • 塩昆布 • 顆粒昆布だし • 梅干し • めかぶ • コチュジャン • 韓国唐辛子 • こしょう

ベチョベチョのご飯 • 本みりん • 醤油 • 水 • きなこ • シナモン • 豆乳 • 塩

人参 • 玉ねぎ • ニラ • セロリの茎 • ノンオイルツナ • ミックスビーンズ • 水 • みりん • しょうゆ • ケチャップ • ウスターソース • カレー粉 •

人参 • オートミール • アーモンドプードル • はちみつ • 卵 • シナモン • カルダモンパウダー • フェヌグリークパウダー • ベーキングパウダー • くるみ

オートミール • よもぎ粉 • 片栗粉 • 赤糖 • 水

冷凍パイシート • オートミール • みりん • ココナッツオイル • 紅玉 • 水 • 糀甘酒

人参 • 玉ねぎ • ツナ水煮 • レンズ豆水煮 • ケチャップ • ウスターソース • 醤油 • カレー粉 • フェヌグリークパウダー、コリアンダー等 • 塩コショウ • 水

ポンパドール ローズヒップハイビスカスティー • オリーブオイル • リンゴ酢 • 昆布だし • 塩こしょう

ポンパドール ローズヒップハイビスカスティー • 昆布だし • キャベツ

水 • ツナ缶 • 玉ねぎ • おろししょうが • おろしにんにく • ガラムマサラ • ケチャップ • ウスターソース • 水溶き片栗粉

水 • ポンパドール ローズヒップハイビスカスティー • 乾燥春雨 • 粉末鶏ガラスープ • 半端に余ったネギとかニラとか • レタス • ノンオイルツナ缶 • お好みで塩、レモン汁、山椒、胡椒等

ポンパドール ローズヒップハイビスカスティー • 粉末寒天 • お湯 • 水 • ラカント • オリゴ糖 • レモン汁

ご飯 • 牛乳 • 明太子 • チーズ • 米粉 • バター

キノコ • カニカマ • その他残った野菜など • トムヤムペースト • 油 • 豆乳

大根 • 醤油 • きざみにんにく

ごぼう • 醤油、酢、すりごま • みりんや砂糖など

甘茶 • レモン汁

ご飯 • 豆苗 • 塩 • 胡麻油 • すりごま • 青じそ、鰹節、梅干など