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鯖缶 • 卵 • ネギ • しょうが • すりゴマ • 液体濃縮だし • 砂糖 • しょうゆ • ほんだし • 油

ソーセージ • 卵 • にんじん • ナス • キャベツ • パセリ、バジル、ローズマリー • オリーブオイル　またはクッキングオイル

木綿豆腐 • きゅうりのぬか漬け • オリーブオイル • 塩

キャベツ • もやし • 蒸し麺 • 小麦粉 • 卵 • 青のり • ほんだし

サーモン • ズッキーニ • しめじ • ニンニク • 塩 • ポン酢 • チーズ

なす • きゅうり • グリーンピース • コーン • 赤パプリカ • 人参 • カッテージチーズ • オリーブオイル • 岩塩

ピーマン • 茄子 • 大豆水煮缶 • アンチョビ缶 • にんにく • 玄米ご飯 • マヨネーズ

牛肉 • 玉ねぎ • 焼肉のタレ • サラダ菜 • しその葉 • はりはり漬け • ご飯

バナナ • スニッカーズ • ホイップクリーム

トマト • 茄子 • オリーブオイル • 塩

さんま缶詰 • 玉ねぎ • 厚揚げ