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手羽元 • 卵 • お酒 • すりおろしニンニク • すりおろしショウガ • お水 • オイスターソース • お砂糖 • お酒 • お醤油 • すりおろしニンニク • ブイヨン •

黒豆 • 水 • 砂糖 • しょうゆ • アク取りシート • 水 • 鉄玉 • キッチンペーパー • ジップロック

ゴーヤ • バナナ • 豆乳 • 牛乳

ご飯 • 顆粒だし • 塩コショウ • 玉子 • 油

玉子 • 納豆 • 油 • ケチャップ

卯の花 • 大豆 • 人参 • 干し椎茸 • 揚げ • ちくわ • 小松菜 • こんにゃく • 椎茸戻し汁 • 砂糖 • 顆粒だし • お醤油 •

充実野菜 緑の野菜ﾐｯｸｽ • 小松菜 • ほうれん草 • バナナ

緑の野菜ジュース • 冷凍バナナ

牛肉 • ジャガイモ • ニンジン • コンニャク • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • みりん • 薄口醤油 • 濃口醤油

卵 • 油

合挽き • ジャガイモ • 玉ねぎ • 顆粒だし • 塩コショウ • 油 • 小麦粉 • 卵 • 水 • パン粉

豚肉 • 人参 • 大根 • さつま芋 • 里芋 • じゃがいも • こんにゃく • 厚揚げ • ゴボウ • 水 • 顆粒だし • 味噌 •

サバ • お酒 • 生姜 • 砂糖 • お醤油

合挽きミンチ • 白菜 • ニラ • ニンニク • 生姜 • 塩 • コショウ • 酒 • 醤油 • ゴマ油 • 餃子の皮 • 水

豆腐 • 人参 • エリンギ • 干し椎茸 • ほうれん草 • 乾燥ワカメ • こんにゃく • 水 • 干し椎茸の戻し汁 • お酒 • みりん • ごま油 •

シーチキン • ねぎ • 醤油