moriゆう

簡単・手抜き料理を紹介します。料理は自己流・適当派。料理本が苦手。夢はTシャツ着たムロさんと晩酌したい

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厚揚げ　甘辛ねぎ紅生姜　簡単　おつまみ

厚揚げ • 刻み葱 • 紅生姜 • マヨネーズ • 焼肉のタレ • 油
- 2-3人分
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簡単‼︎鯖水煮缶★ガリ鯖

鯖の水煮缶 • ガリ • 醤油
- 1-2人分
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糖質制限★醤油ごま油★糸こんにゃく

系こんにゃく • 醤油 • ごま油 • 七味
- 2人分
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鶏もも肉★照り焼き風カレー醤油

鶏もも肉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • カレー粉
- 1〜2人分
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とりもも肉大葉もみ

鳥もも肉 • 大葉 • 醤油 • 酒 • ニンニクチューブ • 生姜チューブ • 塩 • 片栗粉
- 2人
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栄養満点和風ジャポネーゼ☆具沢山パスタ

小松菜 • 玉ねぎ • むきえび • 椎茸 • 豚肉 • トマト • 大葉 • パスタを手作りオイルソースしょうゆペパー • 醤油 • ポン酢
- 三人分
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簡単オイルサーディンマヨチーズ焼き

オイルサーディン缶詰 • ピザチーズ • マヨネーズ • ケチャップ • 胡椒
- 2人分
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ピーマンだけ炒め☆おつまみにも

ピーマン • 酒 • 醤油 • 天かす • おかか • ポン酢 • 油
- 2人分
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飯美味★豚こまきのこ茄子の味噌炒め

豚こま • 茄子 • しめじ • 長ネギ • 片栗粉 • 塩 • 砂糖 • 味噌 • 醤油 • みりん
- 3人分
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簡単★薄揚げ納豆巾着焼き★油揚げ納豆

薄揚げ • 納豆
- 2人分
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簡単♫豚肉★大葉とエノキ巻き

豚肉 • 大葉 • エノキ • 片栗粉
- 2-3人分
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マルちゃん★ワンタンスープで炒飯★簡単

マルちゃんワンタンスープ • ごはん • 卵 • 刻みネギor刻みオクラ • 油 • マーガリンorバター
- 2人分
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簡単☆茄子のポンマヨ焼き

オリーブオイル • 茄子 • マヨネーズ • ポン酢 • 粒胡椒
- 二人分
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簡単★モーさんの鯖水煮缶と卵炒め★

卵 • 鯖水煮缶 • オリーブオイル • マヨネーズ • ポン酢 • かつおぶし • のり
- 2人分
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簡単タルタルソース★カレー粉トースト

タルタルソース • SBカレー粉 • 食パン • 粒胡椒
- 1人分
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簡単♫丸美屋麻婆豆腐★中華そば乗せ

豚挽肉 • 丸美屋麻婆豆腐　中辛 • 中華そば • ラー油 • 油 • 木綿豆腐or絹ごし豆腐
- 3人分
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鯖水煮缶★キャベツ炒め★ダイエット免疫力

キャベツ • 鯖缶 • ポン酢 • マヨネーズ • オリーブオイル
- 2人分
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簡単★ミートソース・舞茸・ツナのパスタ

パスタ • セブンイレブンミートソース • 舞茸 • ツナ缶 • オリーブオイルor油
- 一人前
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★鯖水煮缶・糖質0麺★糖質制限ダイエット

紀文糖質0麺 • 鯖の水煮缶 • ポン酢 • オリーブオイル
- 1人分
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牛脂卵焼き★糖質制限

牛脂 • 卵 • マヨネーズ • 塩 • ポン酢
- 1人前

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