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麗美歩
@cook_40096950
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料理の腕はbeginnerですが、「低カロリー＆良栄養」をコンセプトにコツコツ勉強中です♪ ／目指すもの：美容と健康
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レシピ (7)
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麗美歩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
☆ダイエット甘味☆蒟蒻のわらびもち風
板こんにゃく
•
きなこ
•
ダイエット甘味料
１人分〜
麗美歩
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆海老と玉ねぎの蒸し物
玉ねぎ
•
小えび
•
かつお節
•
だし醤油
•
水
2人分
麗美歩
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ノンオイル☆ピリ辛チョリソー野菜炒め
ピリ辛チョリソー
•
キャベツ
•
ピーマン
•
ニンジン
•
コショー
4人分
麗美歩
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ホットこんにゃく麺（青じそ味）
糸こんにゃく
•
青じそ
•
だし醤油
1人分
麗美歩
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キャベツと鶏ときのこのドライカレー風
キャベツ
•
椎茸
•
えのき茸
•
鶏挽き肉
•
卵
•
ドライカレーの素
•
あらびきコショー
3〜4人分
麗美歩
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しっかり寒天ゼリー***抹茶ミルク味
アガーまたは粉寒天
•
ラカントS
•
水
•
低脂肪乳
•
きなこ
•
抹茶
約15人分
麗美歩
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寒天ゼリー***ういろう風
アガーまたは粉寒天
•
ラカントS
•
低脂肪乳
•
水
•
インスタントコーヒー
約15人分
