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のののののんちゃん

のののののんちゃん

@cook_40097115
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☆いつかは平野レミ☆
スーパーでその日の特売品を買って、家にあるものと組み合わせて安くて美味しいおひとりさまズボラ飯を考える研究をしています。1人分って難しいけど、アレンジを考えるのも楽しい。自炊、お弁当作り、節約生活が好き。食べ歩き、飲み歩きはもっと好き。いつかは平野レミ先生になるのが夢です。主婦のみなさまお手柔らかに。。

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    ☆マイルド卵が美味☆高菜炒飯のとろとろ卵

    高菜 • ごはん • 卵 • ごま油
    • 1人分
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    ビールのお供に☆空心菜のにんにく炒め☆

    空心菜 • にんにく • おろし生姜 • ごま油 • 塩
    • 2人分
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    簡単さっぱり☆モロヘイヤのらっきょ和え

    モロヘイヤ • らっきょ • かつおぶし
    • 2人分
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    簡単美味すぎ☆ドライマンゴーヨーグルト☆

    無糖ヨーグルト • ドライマンゴー
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      ☆いいとこ取りの自己流☆発芽酵素玄米

      玄米 • 小豆 • 塩
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        ハロウィンに☆坊ちゃんカボチャのサラダ

        坊ちゃんカボチャ • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • ブラックペッパー • 塩
        • 4人分
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        簡単☆モロヘイヤと玉ねぎのポン酢和え

        モロヘイヤ • 玉ねぎ • ポン酢 • かつお節
        • 2人分
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        ちかっぱ美味しい☆福岡のかしわごはん覚書

        鶏肉 • にんじん • ごぼう • 舞茸 • 油揚げ • 醤油 • みりん • 酒 • ごま油 • 米
        • 4人分
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        ☆葉っぱが主役☆セロリの葉の佃煮☆

        セロリの葉 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • かつお節 • 白ごま
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          簡単中華な一品☆卵とトマトの炒めもの☆

          卵 • トマト • 中華スープの素 • オイスターソース • マヨネーズ • サラダ油
          • 2人分
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          春色簡単☆そら豆のスープ☆

          そら豆 • 玉ねぎ • 豆乳 • 固形コンソメ • バター • 豆乳お好みで • ブラックペッパー
          • 2人分
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          柚子胡椒で和風☆ブリのカルパッチョ☆

          ブリ • 水菜 • ミニトマト • オリーブオイル • 酢 • レモン果汁 • 醤油 • 柚子胡椒
          • 2人分
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          簡単手作り☆イカの塩辛☆

          イカ • 塩
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            ☆体調不良に☆大根おろしとたまごのおじや

            ごはん • 水 • 大根おろし • だし入りみそ • 卵 • あさつき
            • 1人分
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            ☆レンチン簡単☆セロリの葉の洋風蒸し鶏

            鶏胸肉 • セロリ • 水 • レモン塩 • オリーブオイル
            • 2人分
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            おもてなしにも☆ピーマンのたまごボート☆

            ピーマン • たまご • マヨネーズ • 塩胡椒
            • 2人分
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            お酢でさっぱり日持ちする☆さんまの煮付け

            さんま • しょうが • お酢 • めんつゆ • 砂糖
            • 2人分
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            ☆簡単鮮やか☆パプリカのクリチおかか和え

            パプリカ • クリームチーズ • めんつゆ • かつおぶし
            • 2人分
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            レンチンで☆小松菜と油揚げのお浸し☆

            小松菜 • 油揚げ • 和風だしのもと • 水 • 醤油 • みりん • ごま油
            • 2人分
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            ☆ジューシー&ヘルシー☆羽根付き餃子

            豚ひき肉 • ニラ • キャベツ • エリンギ • おろししょうが • おろしにんにく • 酒 • 醤油 • ごま油 • オイスターソース • 中華スープの素 • 塩 •
            • 餃子30個分
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