akikku

うどん • 豚コマ • きゅうり • ミョウガ • ごま油 • 醤油 • 塩 • 白ごま • 食べるラー油

豚バラ • ナス • 塩胡椒 • 小麦粉 • サラダ油 • 醤油 • みりん • 酒 • ニンニクチューブ • 白ゴマ

モヤシ • 豚バラ • 卵 • 片栗粉 • 水 • ニンニクチューブ • 塩コショウ • 油 • ソース • マヨネーズ

豚バラ • オクラ • 大根 • ネギ • 塩こしょう • ポン酢

生ハム • ミニトマト • クリームチーズ • 乾燥パセリ

ホウレン草 • 鰹だしの素 • 醤油 • 鰹節 • 白ゴマ

鶏肉 • オクラ • なす • ぽん酢 • 塩こしょう • 生姜チューブ

キャベツ • 玉ねぎ • なす • しめじ • ニンジン • ニンニク • ホールトマト缶 • コンソメキューブ • 塩こしょう

豚バラ • レタス • 塩コショウ

米 • ひじき • ニンジン • 醤油 • 酒 • 塩 • だしの素

十六穀米 • 鶏モモ肉 • オクラ • ニンジン • もやし • 豆腐 • ブロッコリー

ご飯

十六穀米 • キムチ • 豚こま • オクラ • 椎茸 • おからハンバーグ • 卵 • 竹輪 • マヨネーズ • カレー粉 • ブロッコリー

十六穀米 • オクラと豚肉のガーリック炒め • 豚こま • オクラ • 椎茸細ぎり • ニンニク • おからハンバーグ • 水菜 • 椎茸細ぎり • えのき • ニンニク

十六穀ご飯 • 豚バラオクラ巻き • 豚バラ • オクラ • 竹輪のマヨカレー和え • 竹輪 • マヨネーズ • カレー粉