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☆mariee☆

「美味しく健康」を掲げてご飯を作ります(^-^)/凝った料理も好きですが、共働きなので、普段は如何に簡単に栄養を摂れるご飯を作るかが課題です。笑

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☆mariee☆

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野菜や冷奴にピリ辛味噌だれ

白味噌 • 砂糖 • 酢 • 豆板醤 • オイスターソース
- 青菜１わ（約2人）分
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アボカドと舞茸のパスタ

パスタ • アボカド • 舞茸 • 牛乳 • にんにく • 塩胡椒オリーブオイル
- 1人分
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ふわふわフレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • シナモン、蜂蜜など
- 1人前
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里芋と鶏の白味噌煮

里芋 • 鳥もも肉 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白味噌 • 昆布だし • 酒
- 2人まえ
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セロリとスパムの卵炒め

セロリ • スパム • 卵 • ごま油 • 砂糖 • 酒 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 塩
- 2人前
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おから入り茸とほうれん草のケークサレ

生おから • 小麦粉 • オリーブオイル • 卵 • 牛乳 • エリンギ、しめじ、舞茸、マッシュルームなど • 玉ねぎ • ほうれん草 • 塩 • 胡椒
- 18㎝ケーキ型1台分
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【バター不使用】オリーブオイルのケーキ

オリーブオイル • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • マーマレード • くるみ • コーティング用マーマレード • ラムグランマニエ等のお好みの洋酒
- パウンドケーキ1本分
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おから入りバナナパンケーキ

生おから • 牛乳 • 砂糖 • みりん • オリーブオイル • 卵 • 小麦粉 • バナナ
- 1人分（半径約15㎝5枚）