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☆ツム☆

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☆サクッ簡単長芋の唐揚げ☆

長芋 • めんつゆ • ニンニクチューブ • お米の粉お料理自慢の薄力粉 • ビニール袋
- 2人分
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ガッツリ手羽先のニンニク風味のコーラ煮

手羽先 • 醤油 • コーラ • ニンニク
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ｸﾘｰﾐｰさつま芋のｸﾘﾁヨーグルト和え

さつま芋 • 玉ねぎ • ヨーグルト • クリームチーズ • 味噌 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 砂糖 • お酢
- 2人分～
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♡簡単和風ポテサラ♡

ジャガイモ • 紫蘇 • 梅干し • マヨネーズ • 麺つゆ • ニンニクチューブ
- 1～2人分
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♡つまみに最高アボカドと竹輪のマヨ和え♡

玉ねぎ • キュウリ • 竹輪 • アボカド • マヨネーズ • レモン汁 • 砂糖 • 塩胡椒 • 醤油 • ニンニクチューブ
- 2人分
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♡簡単ミートソースモチモチラザニア♡

長ナス • ミートソース缶 • 餃子の皮 • クッキングシート • コーヒーミルク • マヨネーズ • ミックスチーズ • オリーブオイル
- 3～4人分
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☆サラダチキンとカニカマクリチサラダ☆

サラダチキン • カニカマ • キュウリ • よつ葉北海道なめらかクリームチーズ • マヨネーズ • オリーブオイル • 昆布茶 • 塩揉み用の塩
- 2人分～
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☆玉子フワフワあんかけラーメン☆

塩ラーメン • 玉子 • 片栗粉 • 水 • 粉末 • 水
- 1人分
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☆ベビーホタテと糸こんにゃくの煮物☆

ベビーホタテ • 糸こんにゃく • 人参 • ごま油 • 水 • 和風だし • 醤油 • みりん • ザラメ • ごま油
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♪梅干し＆紫蘇の玉子焼き♪

梅干し • 玉子 • 紫蘇チューブ • 本だし • マヨネーズ • 牛乳 • 塩胡椒 • 油
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♡トマトとナスの夏野菜マリネ♡

ナス • トマト • オリーブオイル • お酢 • 塩 • 胡椒 • 麺つゆ • ニンニクみじん切り • 油
- 2人分～
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☆箸がすすむ玉子とキュウリのオイ炒め～☆

キクラゲ • キュウリ • 玉子 • 塩 • 砂糖 • オイスターソース • 醤油 • 油
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☆つまみに最高サクサクサバ春巻き☆

春巻きの皮 • サバ水煮缶 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • マヨネーズ • 水溶き片栗粉 • 揚げ油
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☆シャキシャキじゃが芋と大根サラダ☆

じゃがいも • 大根 • 水 • 塩 • マヨネーズ • 味噌 • ニンニクチューブ • 鶏ガラの素 • 塩胡椒 • 鰹節
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☆ふっくら生臭くないブリの照り焼き～☆

ブリ • 塩 • 小麦粉 • 油 • 醤油 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • 水
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☆安い、ヘルシー大根の唐揚げ～☆

大根 • 塩 • 袋かジッパー • 麺つゆ • ニンニクチューブ • 揚げ油
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♪イカソーメンで美味しい和え物♪

イカソーメン • 大根 • 塩 • わさび • 理研青じそドレッシング • 麺つゆ
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☆あまりがちなドレでジューシー唐揚げ☆

鶏もも肉 • 理研青じそドレッシング • ビニール袋がジッパー • 片栗粉 • 揚げ油
- 1人分～
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☆豚バラ肉とほうれん草のオイ麺つゆ炒め～

ほうれん草 • 玉子 • 塩 • 砂糖 • 油 • 豚バラ肉 • ごま油 • オイスターソース • 麺つゆ • 塩、胡椒
- 2人～分
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☆洗い物少なくそしてジューシー唐揚げ〜☆

鶏モモ肉 • ビニール袋 • 麺つゆ • おろしニンニクおろし生姜 • 片栗粉 • 揚げ油
- 2人分〜

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