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一人暮らしの手抜きレシピ♪

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簡単♪レンジでお好み焼き風

キャベツ • お餅 • 卵
- 1人分
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超簡単♪1人分サバ缶カレー

サバ味噌煮缶 • お好きなカレールゥ • 水 • おろしショウガ
- 1人分
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もやしの常備菜・その2

もやし • かんたん酢 • めんつゆ • ごま油 • あらびき胡椒 • いりごま
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簡単♪サラダうどん

冷凍さぬきうどん • レタス • ツナ缶 • カニカマ • コーン • かつお節 • マヨネーズ • めんつゆ
- 1人分
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簡単♪1人分サバ缶カレー

サバ味噌煮缶 • お好きなカレールゥ • 水 • おろしショウガ
- 1人分
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セロリの葉の保存＆活用方法♪

セロリ
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ダイコンとツナの簡単煮♪

ダイコン • ツナ缶 • めんつゆ • 水
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なんちゃって揚げ出し豆腐？

厚揚げ • 大根おろし • 昆布ポン酢 • 刻みネギ • おろしショウガ
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レンジで簡単♪りんごのデザート

リンゴ • スティックシュガー • シナモンシュガー
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一人用土鍋で簡単チゲ鍋うどん

冷凍讃岐うどん • ミニ豆腐 • 野菜 • 豚肉 • プチッと鍋キムチ鍋 • タマゴ
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余ったセロリの保存方法

セロリ • 水道水
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セロリの簡単マリネ

セロリ • すし酢 • オリブ油 • 粗挽き胡椒
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ナスの煮浸し風

ナス • 麺つゆ • 水 • ごま油 • おろしショウガ
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簡単♪作り置き♪大根のサラダ

大根 • ハム • 塩胡椒 • マヨネーズ • すりゴマ
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時短♪ゆでたまご

たまご
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レンジで簡単♪スクランブルエッグ

卵
- 1人分
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シャリシャリトマトの冷製うどん♪

トマト • 冷凍うどん • サーモンマリネ • 麺つゆ • オリブ油
- 1人分
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レンジでつくる簡単ブルーベリーソース

ブルーベリー • スティックシュガー
- 1人分
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簡単♪5分でトロ玉うどん

冷凍うどん • 冷凍トロロ • 卵 • 麺つゆ • 刻みネギ • 鰹節
- 1人分
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簡単♪麻婆うどん

麻婆豆腐の素 • 冷凍うどん • 豆腐 • もやし • 卵 • 刻みネギ
- 1〜2人分

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