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  • グリューワイン

    赤ワイン • 100オレンジジュース • 砂糖 • リンゴ 半月か輪切り • お好みで、オレンジ 半月か輪切り • シナモンスティック 粉末でも • クローブ • スターアニス
    • 2杯分
  • 罪悪感少なめプロテインアイスバー

    プレーンヨーグルト • 練乳 • 牛乳 • ベリープロテイン
    • 60cc✕12個
  • 蒸しパスタで旨い!なめらかペペロンチーノ

    水 • 塩 • 鶏がらスープの素 • スパゲティ • サラダ油、オリーブ油 • 刻みニンニク • 唐辛子 • 大葉の千切り
    • 業務スーパーのカルローズ米で楽旨リゾット

      水 • トマトジュース • コンソメキューブ • 余っていたかぼちゃスライス • オリーブオイル • フライドオニオン • にんにく • ドライトマト • 炊飯したカルローズ米 • 塩コショウ • チーズ
      • 2-3人分
    • あずきアイス フラッペベースで火を使わず

      牛乳 • 練乳 • つぶあん • フラッペベース
      • 3人分の絶品サバ缶スパゲティ

        スパゲティ • 玉ねぎ • にんにく • サバ缶 • オリーブ油 • 塩胡椒 • レモン汁 • ドライトマトペースト • ガラムマサラかカレー粉 • フライドオニオン • 青じそ、セロリの葉などの青みハーブ
        • 3人分
        • 1
      • 辛子蓮根の余った味噌を激ウマディップに!

        辛子蓮根に詰める合わせ味噌の余り • マヨネーズ
        • 「らくがん」リメイククッキー

          仏前用のらくがん • サラダ油 • 小麦粉 • ココナツオイル、バニラエッセンスなどのフレーバー要素
          • 割合として
        • 夏に!ミルクを添えて!黒烏龍茶ゼリー

          烏龍茶のポット用ティーバッグ • 水 • 砂糖 • 塩 • ゼラチンパウダー • 練乳 • 牛乳
          • 8人分位?
        • 福田パンのチキンミートみたいなサンド

          余った鶏そぼろ • マーガリン • 和からし • マヨネーズ • マッシュポテトかポテトサラダ • 食パン
          • 食パン2枚分
          • 1
        • 暗殺者のパスタ 3人分アレンジ

          オリーブ油、サラダ油など • にんにく • パスタ • トマトジュース • トマトケチャップ • 水 • コンソメキューブ • ウインナー • ハーブミックス塩 • ドライトマトペースト
          • 3人分
          • 2
        • 冷凍フルーツ(すいか)のシロップ和え

          水 • きび砂糖や三温糖等 • 冷凍フルーツ • モラセスか黒蜜等
          • 台湾スイーツパーティ

            仙草ドリンク • ゼラチン • 無調整豆乳 • ゼラチン • 冬瓜 • 三温糖 • 落花生のミルク煮 • 小豆 • さつまいも • タピオカ • 他、台湾スイーツに合いそうな具材
            • 和えるだけ!レンチンキャベツの紅生姜和え

              キャベツ • 市販の紅生姜
              • 1
            • カロリー焼き風ワンプレート

              スパゲティ • コーン • 玉ねぎ • 豚薄切りロース等 • 白ワイン • 塩胡椒 • 醤油 • チューブにんにく
              • 約3人分
            • ツナコーンチーズカレートースト

              食パン • コーン • ツナ • カレー粉 • マヨネーズ • サラダ油 • パン粉
              • トースト3枚分
            • 味噌汁に飽きたら!超簡単タイカレー

              鶏肉、ベーコン、ナス、しめじ、玉ねぎなど、ありあわせの肉や野菜 • 水 • コンソメ • グリーンカレーペースト • ナンプラー • 砂糖 • 牛乳 • ココナッツオイル
              • 3〜6人分
            • 我が家の限界にんにくチャーハン

              チンした余ったご飯 • サラダ油 • 魚肉ソーセージ • チューブにんにく • 卵 • 塩コショウ • しょうゆ
              • フライパンに入る量
              • 1
            • 爆速でカリカリホカホカ手作りグラノーラ

              オートミール • ナッツやドライフルーツ等 • 砂糖
              • 小さめのフライパンに1つ分
            • 麹の甘酒 炊飯器で

              米 • 米麹 • 水
              • 1
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