磨呂ママ

@cook_40103523

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れんこんと菜の花のペペロンチーノ

パスタ • 菜の花 • ウインナー • れんこん • 塩 • こしょう • 粉チーズ
2人分

1
さつまいもときのこ炒め

さつまいも • 豚バラ • えのき • 舞茸 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • ごま油
2～3人分

3
ゴーヤとカボチャの味噌炒め

ゴーヤ • カボチャ • 豚ミンチ • みそ • 酒 • みりん • しょうゆ
4人分
暑い夏にピッタリ！モロヘイヤのポン酢和え

モロヘイヤ • トマト • ポン酢 • レモン
2人分

6
3分できんぴら！

ピーマン • ミニトマト • かつおぶし • 塩 • しょうゆ • ごま油
2人分
節約簡単レシピ！鶏胸肉のポン酢炒め

鶏胸肉 • キャベツ • しめじ • ニンニク • バター • ポン酢
2～3人分

2
安くて簡単！おからサラダ

生おから • カイワレ • ゆで卵 • シーチキン • ウインナー • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩コショウ
3～4人分

1
野菜のうま味たっぷりミートソース

牛豚挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • セロリの葉と茎 • ローリエ • トマト缶 • トマト • 水 • トマトケチャップ • 塩 • コンソメ
2～3人分
残った餃子の皮で簡単おやつパイ

餃子の皮 • さつまいも • バター • 牛乳 • 小麦粉水
5個分
超簡単！こんにゃくのゴマミソ炒め

こんにゃく • 人参 • みそ • みりん • 酒 • 砂糖 • ごま • ごま油
2人分

6
スコッチカラフルベジ

芽キャベツ • かぼちゃ • じゃがいも • 人参 • スライスチーズ • 牛豚ミンチ • パン粉 • 牛乳 • 塩こしょう • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 •
2～3人分
こんにゃくと厚揚げの甘辛煮

こんにゃく • 厚揚げ • 手羽元 • 生姜 • にんにく • しょうゆ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 生姜 • 水 • 片栗粉 •
2人分

3
豆まめカレーシチュー

ひよこ豆 • 白花豆 • セロリの葉 • しめじ • 人参 • ピーマン • じゃがいも • 玉ねぎ • 生姜 • トマト缶 • カレールー • オリーブ油
4人分
おいもたっぷりマヨミソクグラタン

かぼちゃ • じゃがいも • 里芋 • ほうれん草 • マヨネーズ • ミソ • 卵 • 塩 • こしょう • 油 • とろけるチーズ
2人分
納豆春巻き豆腐ディップ

納豆 • かいわれ • プロセスチーズ • ごま • 春巻の皮 • 焼き海苔 • 豆腐 • アボガド • ポン酢 • わさび • 薄口醤油
2人分
セロリとれんこんのマヨミソ炒め

セロリ • れんこん • 鶏モモ肉 • マヨネーズ • ミソ • 酒 • みりん • 塩 • 油
2人分

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