すずきりん

鶏もも肉 • 塩 • 胡椒 • にんにくチューブ • 片栗粉 • 揚げ油

米 • 50度湯 • 水 • 温度計

牛乳 • バナナ

きゅうり • 白ごま • 塩 • にんにくチューブ • ごま油

かぶの葉 • ノンオイルツナ • 胡麻油 • 塩 • ニンニクチューブ • 白ごま

米 • 水 • 酢 • 塩 • 砂糖 • ゴマ • しょうがミジン切り • ミョウガ

鳥ひき肉 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 生姜 • たまご • 塩 • 砂糖 • ピーマン • 塩 • ごま

8枚切り食パン • とろけるチーズ • ハム • トマト、レタスなど好きな野菜

大根の葉 • ゴマ • 酢 • 醤油

鶏胸肉 • にんじん13本 • 玉ねぎ12個 • ピーマン1個 • しお胡椒 • 酒 • トマト缶 • コンソメ１本 • 炊きたてごはん • ケチャップ • 卵 • 砂糖 •

豚ひき肉 • 長ネギ　みじん切り • ニンニク • 中華スープの素 • 水 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 豆板醤 • 片栗粉 • 水 • 生中華麺

なす • 豚ひき肉 • 長ネギ • しょうが • 大葉 • 油 • 砂糖 • みりん、酒 • 醤油 • 水 • 片栗粉

ゴーヤ • 塩こうじ • 白ゴマ • ゴマ油

ひき肉 • タマネギ • アボカド • トマト • レタス • スライスチーズ • やきにくのたれ • 暖かいごはん

なす • タマネギ • しめじ • 小松菜 • にんにく • ほかにも残り野菜いろいろ • トマト缶 • コンソメスープの素 • オリーブオイル • クレイジーソルト • ピザ用チーズ

パスタ • タマネギ • 大根の葉っぱ • ノンオイルツナ缶 • にんべんつゆの素 • しょうゆ • オリーブ油 • パルメザンチーズ

ズッキーニ • にんにく • ベーコン • オリーブオイル • 塩 • こしょう

ぶた肩バラ切り落とし肉 • たまねぎ大 • だしの素 • 水 • 砂糖 • おろししょうが • しょうゆ • 紅ショウガ • 七味唐辛子

パスタ • ノンオイルツナ缶 • タマネギ • しその葉 • こねぎ • 焼き海苔 • マヨネーズ • しょうゆ • 牛乳 • 黒こしょう • にんにく

豚コマ肉 • キュウリ • 人参 • タマネギ • 大葉 • しょうが • 砂糖 • みりん • 醤油 • 油 • ごま • 温かいごはん