chuma

@cook_40106303

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ミカンとクリームチーズのホットサンド

食パン • みかん • クリームチーズ
１人分
牛肉の柳川丼

ごはん • 牛肉 • 牛蒡 • 卵 • 水 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 鷹の爪
二人分

4
鶏のきんぴら煮丼

鶏もも肉 • 早煮ゴボウ • ニンジン • 唐辛子 • 麺つゆ • 水
二人分
きゅうりのキムチサラダ

キュウリ • キムチ • 青紫蘇 • いりゴマ • 刻みのり
2人分
甘ピリ辛☆コチュジャン肉みそ。

ひき肉 • 長ネギ • 生姜 • エリンギ • コチュジャン • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • にんにく
ダイエットにも！大根とツナのスープ

大根 • ノンオイルのツナ缶 • わかめ • とりがらスープ • 生姜のおろし汁 • コショウ • ごま油 • 水溶き片栗粉
1
混ぜて焼くだけ！お手軽バナナマフィン

小麦粉 • ベーキングパウダー • 塩 • バナナ • 卵 • 砂糖 • サラダ油
カップ８~１０個分
鯖のコチュジャン煮

鯖 • 長ネギ • 絹さや • コチュジャン • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • おろしにんにく
２人分
長ネギとカニカマのサラダ

長ネギ • カニカマ • お好みのドレッシング • いりゴマのり
3
中華風まぐろの漬け

まぐろ • しょう油 • 酒 • 砂糖 • ごま油 • 豆板醤
小松菜の煮びたし

小松菜 • 油揚げ • ごま油 • だし汁 • だし醤油 • 酒 • みりん • 塩
土鍋de鞍かけ豆ゆで豆＆ピリ辛ひたし豆

鞍かけ豆 • 水 • 酢 • 水 • 減塩醤油 • パルスイート • 鷹の爪
お豆腐とキャベツのオムレツ

卵 • お豆腐 • キャベツ • 塩コショウ • バター • お好みのソース
１人分

5
くるみ入り田作り

食べる煮干し • くるみ • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ水 • 酒醤油 • バター白ゴマ