塩さば（旧田代在住）

餅 • 殻つきピスタチオ • 塩 • グラニュー糖 • 水かお湯

シソの葉 • ニンニク • トウガラシ • 麺つゆ • 醤油 • 塩 • 味の素 • 水

サバ水煮缶詰 • 玉ねぎ • ピーマン • オイスターソース • 醤油かナンプラー • 砂糖 • サバ缶の汁 • サラダ油 • 唐辛子 • にんにく • 卵 • ご飯

ご飯 • お湯 • 袋麺の粉スープ • ネギ

ご飯 • ザーサイ • ラー油 • 白髪ネギ • しょうがお好み • コショウお好み • ゴマ油 • お湯 • 創味シャンタン

ご飯 • 玉ねぎ • 天かす • 卵 • 水 • めんつゆ • 醤油 • 砂糖 • 唐辛子粉 • ねぎ

鶏むね肉 • 塩コショウ • 花椒 • ネギの青い部分 • 生姜スライス • ゴマドレッシング • 味噌 • マヨネーズ • 辣油 • 白髪ネギ • キュウリ

サバ水煮缶 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • 生姜 • にんにくチューブ • サバ缶の汁水 • カレールー • 唐辛子粉 • ガラムマサラ

鶏皮 • ニンジン • ゴボウ • 板こんにゃく • 味噌 • みりん • ほんだし • 麺つゆ • 水 • 長ネギ

シシトウ • ピーマン • 長ナス • 花かつお • 麺つゆ • ほんだし • 味の素 • サラダ油

卵 • ネギ • 水 • 味噌 • 味の素

鶏皮 • 白髪ねぎ • しょうが • ニンニク • トウガラシ

鶏むね肉 • 塩麹 • レモン汁 • マジックソルト • コショウ • 乾燥バジル • 醤油 • 創味シャンタンDX • 片栗粉 • 乾燥バジル • 揚げ油

高野豆腐 • バラ焼きのタレ • 水 • サラダ油 • 卵 • ミツカン • アジシオ • きび糖 • サラダ油 • ご飯

ピーマン • ツナ缶 • 創味シャンタンDX • 味塩コショウ • ごま油 • かつお節 • 花椒

食パン • 冷凍枝豆 • グラニュー糖 • 水 • マーガリン

絹ごし豆腐 • ココアパウダー • きび糖

米 • セリ • 長ネギ • 生姜 • 玉子 • 創味シャンタンDX • 塩 • ごま油 • 水

鶏手羽元 • タマネギ • 白菜 • 春雨 • 創味シャンタンDX • 味塩コショウ • 塩 • ごま油 • ごま油 • ラー油 • 花椒

切干大根 • にんじん • キュウリ • キャベツ千切り • シーチキン缶 • 出汁醤油 • すし酢 • わさび • レモン汁 • アマニ油