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さいとろ

夫と娘と3人暮らしです。
( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ

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モロヘイヤのだし

モロヘイヤ • 玉ねぎ • かつおぶし • ポン酢
男子ごはんアレンジ。ひき肉で親子丼風。

合挽き肉 • 長ネギ • 卵 • 白ダシ • 醤油 • 砂糖 • 水 • 片栗粉
2〜3人分
大人のカレーから作るお子様カレー

人参 • ジャガイモ • 冷凍トマト • コンソメ • 水 • 水溶き片栗粉 • 大人用のカレー
2人分程度
種が散らばらないピーマンの切り方

ピーマン
1
お店の味にグッと近づく納豆巻

納豆 • はちみつ梅 • 海苔 • ご飯
納豆巻3本分

5
ノンオイル。HMと野菜ジュースのケーキ。

ホットケーキミックス • 野菜ジュース • ヨーグルト • 卵 • カップケーキ型
5個分

2
濃い味なのに、減塩！かぼちゃの煮物

かぼちゃ • 砂糖 • お酢 • 醤油
1
1分で出来る！味付けなめこ

なめこ • 醤油 • 酒
5
簡単！ニラ卵汁

ニラ • 卵 • 塩 • しょうゆ • 酒 • ほんだし • 水
2人分

6
キャベツに春雨肉そぼろあん

キャベツ • もやし • 小松菜 • 油 • 塩 • 豚ひき肉 • 春雨 • 醤油 • みりん • 酒 • オイスターソース • 水 •
2〜3人分
焼きおにぎり(醤油味)

ご飯 • 醤油 • 麺つゆ
5〜6個分

1
豚肉のシソチーズフライ

豚薄切り肉 • スライスチーズ • シソ • 卵 • 水 • 小麦粉 • パン粉 • 塩、コショウ • 油
2人分