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    材料4つ!エスプレッソトリュフチョコ!!

    マリービスケット • 挽いたコーヒー • チョコレート • サラダ油 • チョコレート • 挽いたコーヒー
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      カリカリ!ほうじ茶のオートミールクッキー

      オートミール • 米粉 • ほうじ茶 • 熱湯 • サラダ油 • メープルシロップ
      • 天板2枚分
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      悪魔のトマトそうめん

      素麺 • きゅうり • 冷やした野菜ジュース • めんつゆ • サバ缶 • 食べる生七味
      • 1人分
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      ほうじ茶グラノーラ

      ほうじ茶 • メープルシロップ • ココナッツオイル • オートミール • くるみなどミックスナッツ • チアシード • ごま
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        高タンパクでヘルシー♪中華風キヌアサラダ

        キヌア • 水 • にんじん • 豆苗 • サラダチキン • 発芽大豆 • 醤油 • 酢 • 胡麻油 • 砂糖 • 水 • 鶏ガラスープの素
        • 大きなボール1杯分(作り置きOK)
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        簡単!彩りキヌアサラダ

        キヌア • 水 • にんじん • 豆苗 • タマネギ • プチトマト • オリーブオイル • 果実酢 • 塩 • 胡椒
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          手羽元とポテトのオーブン焼き・RM風味

          手羽元 • じゃがいも • ローズマリー • オリーブオイル • 醤油 • おろしニンニク • 塩 • 胡椒
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            レーズンブランとHMのカリカリクッキー

            レーズンブラン • ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • オリーブ油 • 牛乳
            • オーブン皿1枚分(約10個)

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