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むね肉と春野菜の塩炒め

鶏むね肉 • アスパラ • いんげん • 人参 • 酒 • 鶏ガラスープ • 塩 • こしょう • 砂糖 • しょうがチューブ • 片栗粉 • ごま油
２人分

2
我が家の塩から揚げ　

鶏もも肉 • 酒 • 醤油 • 塩 • 黒胡椒 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 卵 • 片栗粉
２人分
鶏の味噌漬け焼き

鶏もも肉 • 味噌 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • コチュジャン • にんにくチューブ • 生姜チューブ
２～３人分

1
簡単☆ひいかと大根の煮物

ひいか • 大根 • しょうが • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
二人分

13
簡単☆カルボナーラ

スパゲティ • ベーコン • にんにくチューブ • 卵 • 生クリーム • パルメザンチーズ • 塩 • 黒胡椒
一人分
バナナパイナップル青汁のスムージー

青汁 • 水 • 冷凍バナナ • 冷凍パイナップル
２人分
鶏ときのこのまぜごはん

米 • 水 • 昆布 • 鶏モモ肉 • 油揚げ • エリンギ • ぶなしめじ • たけのこ水煮 • 醤油 • 酒 • みりん
３合分

1
オレンジ、ニンジン、青汁のスムージー

オレンジ • ニンジン • 青汁 • 氷
二人分