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ひーはる☆

こんにちは(*´ω`*)
今3歳の息子がいます。

子供を見ながら出来るだけ『簡単に栄養があって美味しい物を』と考えて　
日々の料理に奮闘しています！

まだまだ料理は未熟者ですが
よろしくお願いします☆

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ひーはる☆

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簡単カフェ気分　かき氷

氷 • 生クリーム • イチゴシロップ • いちごジャム
- 1人分
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簡単おいしいスティックきゅうり

きゅうり • ごま • ごま油 • 塩
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冷めてもフワフワ簡単豆腐マヨで玉子焼♡

卵 • 木綿豆腐350g • マヨネーズ • 味付け • トッピング
- 【約4～5切れ】
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簡単♡我が家の大人気アボカドディップ！

アボカド • ゆで卵 • オリーブオイル • マヨネーズ • 塩 • レモン汁 • にんにく
- 【約多2～3人前】
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サッパリ美味しい！バナナラッシー♡

バナナ • プレーンヨーグルト • 牛乳水 • 砂糖 • 塩
- 【材料】約1～2人分
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ドレッシングいらず！簡単ネバネバサラダ♡

豆腐 • 納豆 • アボカド • 長芋 • トマト • キュウリ • サラダ菜 • 塩 • ごま油
- 【材料】約２～３人分
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簡単～鶏肉と野菜のさっぱり甘酢和え☆

鶏肉 • なす • ピーマン • ソルティライチ５倍濃縮タイプ • 醤油 • お酢 • 酒 • みりん • しょうが、にんにく • 片栗粉
- 【材料】約２～３人分
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鍋一つで簡単トマトパスタ♡

パスタ • トマト缶水 • 挽き肉 • 玉ねぎ • お好みの野菜 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • ニンニクチューブ • こしょう
- 【材料】約２人分
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簡単で美味しい一品！がんもピザ♡

がんも • ケチャップ • 塩コショウ • チーズ • トマト • 玉ねぎ • ﾍﾞｰｺﾝ、ﾊﾑ、ｳｲﾝﾅｰ • ナス
- 〈２人分〉
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栄養満点ほっこり甘♡さつまいものひじき煮

さつま芋 • 豆 • ひじき • 水 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 味噌 • バター又はサラダ油 • 塩
- 〈約3～4人前〉
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アレンジし放題♡美味！我が家の肉味噌！

鶏挽き肉 • タマネギ • 椎茸 • ネギ、ニラ、小松菜など • 味噌 • 砂糖 • 酒 • 卵黄 • 生姜 • ごま油
- 〈約２人分〉
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具の手間なし！簡単！豚肉と野菜の春巻き♡

豚コマ • ネギ　または　小松菜 • 人参 • もやし • 醤油 • 酒 • しょうが • ゴマ油 • 小麦粉水
- 〈小さい春巻き皮で8本分〉
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節分の豆でおいしい♬簡単おやつボーロ♡

片栗粉 • 溶き卵 • 砂糖 • 節分豆
- 約50個分
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節分の豆衣でサク旨♡簡単おからコロッケ！

おから • ジャガイモ • 節分の豆 • マヨネーズ • 塩コショウ • 油 • お好みで
- 〈約６個分〉
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シャキ旨～！簡単キノコたっぷり梅肉炒め☆

えのき • しめじ • エリンギ • 醤油 • みりん • 酒 • だしの素 • ごま油 • 梅肉
- 〈たっぷり約3人前〉
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簡単においしく♬マグロの解凍方法！

冷凍マグロ • 水 • 氷
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簡単旨うま～♪食感良しのきんぴらごぼう

ごぼう • 人参 • ピーマン • だしの素 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 白ごま • 酢水
- 約2人分
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簡単めちゃ旨♡かぼちゃ＆コーン団子スープ

カボチャ • コーン • 鶏挽き肉 • 小松菜 • タマネギ • コンソメ • 塩コショウ • 牛乳 • 水
- 約４人分
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簡単☆揚げない！ヘルシーライスボール♪

残りごはん • ピザ用チーズ • ケチャップ • 塩コショウ • パン粉 • ベーコン • コーン
- 約３人分
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簡単新食感！魚のじゃがいも衣のカリカリ揚

魚 • ジャガイモ • 卵 • 塩コショウ • 小麦粉 • 油 • マヨネーズ • たくわん • 玉ねぎ • ケチャップ • ゆで卵
- 約２人分

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